00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

TagLøpe intervaller ute

Intervall på bane

Dette er en god inngang til intervalltrening for nybegynnere. Lær hvordan du effektivt kan trene intervaller på bane.

10x1000m intervall

Når du først begynner å løpe, kan det føles som om du jobber maksimalt for hvert steg, men trener du langintervaller, vil det få deg raskere i form.

Kom i form med 6×6 intervall

Å trene 6x6 minutters langintervall kan være perfekt trening dersom du trener for 10 km distanse eller lenger. Lær hvordan du kan trene 6x6 intervall for best mulig effekt.