31. oktober 2017
Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Lær hvordan du jogge hver dag for å gå ned i vekt, og hvordan du kan kombinere jogging med fartslek og stigningsløp for full effekt.
3. oktober 2017
Tilpasse treningen for å løpe hver dag

Tilpasse treningen for å løpe hver dag

Hvordan du bør trene dersom du ønsker å løpe hver dag. Lær hvordan du skal tilpasse treningsmengde og intensitet for å kunne løpe hver dag.