Lær mer om hvordan du kan bruke løpekalkulator for å estimere hvor rask 10 km du må løpe for å greie å holde en fart for å løpe halvmaraton på 1 time og 45 minutter.
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.45
Denne artikkelen tar for seg et treningsprogram designet for å hjelpe deg med å nå denne prestasjonen, med vekt på en helhetlig tilnærming som inkluderer løpeøkter, kosthold, restitusjon og mentale strategier.