30. oktober 2018
Fartslek for 5 km under 22 min

Fartslek for 5 km under 22 min

Fartslek for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene fartslek for å løpe 5 km under 22 minutter.
8. mars 2018
Treningsprogram 5 km under 22 min

Treningsprogram 5 km under 22 min

Treningsprogram 5 km under 22 min. Lær hvordan du skal gjennomføre et 12 ukers treningsprogram for å løpe 5 km under 22 minutter.