Trener du 1000 meter intervaller og lurer på hvor raskt du skal løpe dem? Lær hvordan du kan trene 1000 meter intervaller for best mulig effekt.
6×1000 meter intervaller med hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg 1000 meter intervaller med hard intensitet for å øke aerob kapasitet og hurtighet.
