Vi går i dybden på distansens unike krav, grunnleggende treningsprinsipper, og hvordan du kan strukturere treningen enten målet ditt er å fullføre for første gang eller å knuse din eksisterende personlige rekord.
Løpe 10 km
Hvordan løpe raskere på 10 km
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan optimalisere treningen din for å oppnå en raskere 10 km-tid.
Treningsprogram for deg som skal løpe 10 km
Denne artikkelen gir deg et detaljert treningsprogram som hjelper deg å forberede deg til å løpe 10 km, uavhengig av ditt nåværende nivå.
