24. januar 2018
Kortintervall for 10 km under 50 min

Kortintervall for 10 km under 50 min

Kortintervall for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å øke din aerobe kapasitet og fart for 10 km under 50 min.
19. januar 2018
Løpetrening for 10 km på 50 min

Løpetrening for 10 km på 50 min

Løpetrening for 10 km på 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
16. januar 2018
Trening for 10 km under 50 min

Trening for 10 km under 50 min

Trening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 50 minutter.
23. desember 2017
Effektiv trening for å løpe 10 km under 50 min

Effektiv trening for å løpe 10 km under 50 min

Effektiv trening for å løpe 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan utføre variert løpetrening med vekslende intensitet for å nå målet ditt.
18. desember 2017
Pyramideintervall for å løpe 10 km under 50 min

Pyramideintervall for å løpe 10 km under 50 min

Pyramideintervall for å løpe 10 km under 50 minutter. Lær hvordan du kan trene pyramideintervall for å øke din aerobe kapasitet for 10 km.
18. desember 2017
Intervalltrening for å løpe 10 km under 50 min

Intervalltrening for å løpe 10 km under 50 min

Intervalltrening for å løpe 10 km under 50 minutter. Lær hvordan du kan trene intervall for å nå tidsmålet som er å løpe 10 km under 50 min.
7. september 2017
Treningsprogram 10 km under 50 min

Treningsprogram 10 km under 50 min

Treningsprogram for deg som vil løpe 10 km under 50 minutter. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å målet ditt på 10 km.