TagLav intensitet

10 km på 40 min fart

Lær mer om med hvilken intensitet du kan trene for å løpe 10 km på 40 min fart, og hvilke strategier du kan velge når du skal gjennomføre 10 km løp. Hvordan løpe 10 km på 40 min fart?

Trene effektivt med pulssoner

Bruk intensitetssoner for å trene løping med riktig intensitet. Trene med pulssoner for å ha full kontroll på med hvilken intensitet du løper.

Rolig langtur på 28 km

Rolig langtur på 28 km. Denne søndagen gjennomførte jeg en rolig langtur på 28 km, en tur jeg kjente godt i beina dagen etter en rask langtur.