StikkordLav intensitet

10 km på 40 min fart

1

Lær mer om med hvilken intensitet du kan trene for å løpe 10 km på 40 min fart, og hvilke strategier du kan velge når du skal gjennomføre 10 km løp. 

8 km rolig løping

8

8 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8 km rolig løping etter langintervaller og sprintintervaller dagen før.

Hvordan forebygger du skader?

H

Hvordan forebygger du skader? Hvilke erfaringer har du gjort deg med skadeforebyggende trening? Del dine erfaringer med trening som kan redusere risikoen for skader.

Hvordan løpe lenger

H

Hvordan løpe lenger. Lær mer om hvordan du kan trene for å øke din aerobe kapasitet slik at du kan løpe lenger.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Siste innlegg