Tag: Lav intensitet

Vil trening før eller etter at vi blir vaksinert for COVID-19 gjøre vaksinen mindre effektiv? Lær mer om du bør trene etter vaksinen.Bekymringsnivået...

Nøkkelen til å trene rumpa effektivt er å målrette musklene fra forskjellige vinkler. Her får du øvelser gir deg en veltrent rumpe.

Her er noen eksempler på øvelser du kan gjennomføre når du har piriformissyndrom.

Piriformis syndrom er en smertefull tilstand som utvikler seg på grunn av irritasjon eller kompresjon av isjiasnerven nær piriformis-muskelen. Lær mer om hva det er og behandling av tilstanden.

En vanlig skade blant løpere, piriformis syndrom, er vanligvis prikking, smerte eller nummenhet i nedre del av ryggen og rumpa.