18. september 2018
Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å gå raskt og effektivt ned i vekt.
11. september 2018
Trening for 10 km

Trening for 10 km

Trening for 10 km. Lær deg hvordan du kan gjennomføre variert fartstrening og utholdenhetstrening for å bli en raskere løper på 10 km.
29. august 2018

Hvor lang tid på å trene til maraton

Hvor lang tid på å trene til maraton. Hvor mye tid du bør beregne på å trene til maraton, enten for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.
23. april 2018
Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer. Lær hvordan du kan restituere etter langturer med varierende intensitet for best mulig effekt og forebygge skader.
22. mars 2018
Løpetrening for 10 km under 40 min

Løpetrening for 10 km under 40 min

Løpetrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet med riktig intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
20. mars 2018
Trene til halvmaraton med langturer

Trene til halvmaraton med langturer

Trene til halvmaraton med langturer. Lær hvordan du kan trene til halvmaraton med langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
28. februar 2018
Langturer for 10 km under 40 min

Langturer for 10 km under 40 min

Langturer for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å nå målet om å løpe 10 km under 40 min.
8. februar 2018
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 45 min

Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 45 min

Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan langturer og tempotrening kan bidra til å øke din utholdenhet for 10 km.
8. februar 2018
Hvordan løpe 10 km under 50 min

Hvordan løpe 10 km under 50 min

Hvordan løpe 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan variere løpetreningen i ditt treningsprogram for å nå målet om 10 km under 50 minutter.
18. januar 2018
Hvordan komme i form med løping

Hvordan komme i form med løping

Hvordan komme i form med løping. Lær hvordan du som nybegynner kan trene variert for å komme i form med løping.
26. desember 2017
Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer

Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer

Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene langturer og tempotrening for å øke utholdenheten din.
24. desember 2017
Trening for å løpe langt uten å bli sliten

Trening for å løpe langt uten å bli sliten

Trening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan trene variert med langturer og fartslek for å løpe langt uten å bli sliten.