13. november 2018
Aerob trening

Aerob trening

Aerob trening. Lær hvordan aerob trening med løping kan øke fettforbrenningen og gjøre deg til en raskere og mer utholdende løper.
12. november 2018
Løping for syklister

Løping for syklister

Løping for syklister. Lær hvordan du kan kombinere løping med sykling for å bli raskere og mer utholdende.
8. november 2018
Trene på å løpe langt

Trene på å løpe langt

Trene på å løpe langt. Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe langt ved å øke treningsmengden gradvis og trene langturer. 
22. oktober 2018
Langturer om høsten

Langturer om høsten

Langturer om høsten. Lær hvordan du kan trene langturer om høsten som en viktig del av basistreningen frem mot vinteren.
21. oktober 2018
Rolig langtur på 26 km

Rolig langtur på 26 km

Rolig langtur på 26 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med en rolig langtur i flatt terreng langs vei.
14. oktober 2018
23 km langtur med moderat til hard intensitet

23 km langtur med moderat til hard intensitet

23 km langtur med moderat intensitet. Denne treningsøkta løp jeg en langtur i kupert terreng med moderat til hard intensitet.
12. oktober 2018
Løpe halvmaraton for første gang

Løpe halvmaraton for første gang

Løpe halvmaraton for første gang. Lær hvordan du som nybegynner kan trene for å løpe halvmaraton for første gang.
8. oktober 2018
Rolig langtur på 20 kilometer

Rolig langtur på 20 kilometer

Rolig langtur på 20 kilometer. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en 20 km langtur med lav intensitet.
5. oktober 2018
Langturer for nybegynnere

Langturer for nybegynnere

Langturer for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan komme i gang med langturer, og hvilken effekt langturene har på din løpsform.
3. oktober 2018
Trening for bedre kondisjon

Trening for bedre kondisjon

Trening for bedre kondisjon. Lær hvordan du kan få bedre aerob kapasitet og styrke gjennom variert og effektiv kondisjonstrening.
24. september 2018
Hvordan løpe Ringeriksmaraton 2019 under 3.15

Hvordan løpe Ringeriksmaraton 2019 under 3.15

Hvordan greie å løpe Ringeriksmaraton under 3 timer og 15 minutter i 2019? Det er en god del jeg kommer til å gjøre annerledes for å nå målet neste år.
22. september 2018
Hvordan bli raskere på 800 meter

Hvordan bli raskere på 800 meter

Hvordan bli raskere på 800 meter. Lær hvordan du kan trene intervaller, tempotrening og langturer for å bli raskere på 800 meter.