18.5 C
Oslo
torsdag, juli 18, 2019
AnnonseAnnonsere på Spurt.no
Hjem Tags Langturer

Tag: Langturer

22 km langtur med lav intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 22 km.

Langtur på 24 km med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.

Langturer for 10 km

Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 10 km, hva som er hensikten med langturene, og med hvilken intensitet du kan trene langturer.

32 km langtur med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 32 km lang langtur med moderat intensitet.

Langturer for 5 km

Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.

Langturer om morgenen

Lær mer om hvordan og hvorfor du bør trene langturer om morgenen, og med hvilken intensitet du kan trene.

Restitusjonstrening etter hard langtur

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en kort treningsøkt som restitusjonstrening etter en hard langtur. 

Hvordan trene for å løpe halvmaraton

Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe halvmaraton, hva du kan trene og med hvilken fart og intensitet du kan trene.

Trene uten å gå ned i vekt

Trener du uten å greie å gå ned i vekt? Lær mer om hvorfor du ikke går ned i vekt når du trener, og hvordan du kan trene for å gå ned i vekt.

Langtur på 20 km med moderat intensitet

Langtur på 20 km med moderat intensitet. Denne søndagen løp jeg en langtur med moderat intensitet i et tempo tilsvarende 5 minutt per km.

MEST POPULÆR

NYHETER