21. november 2017
Treningsintensitet på langturer

Treningsintensitet på langturer

Treningsintensitet på langturer. Hvordan veksle mellom hvilken intensitet du trener langturer for å øke din aerobe utholdenhet og kapasitet.
17. november 2017
Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer

Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer

Langturer for å løpe halvmaraton under 2 timer. Veksle mellom å trene rolige og raske langturer for å løpe halvmaraton under to timer.
7. november 2017
Effektiv løpetrening til maraton

Effektiv løpetrening til maraton

Effektiv løpetrening til maraton. Hvordan trene langturer med variert intensitet for å bli en mer utholdende og sterkere maratonløper.
27. oktober 2017
Løping som får deg i toppform

Løping som får deg i toppform

Tren løping som får deg i toppform. Lær hvordan du skal trene løping og restituere for å komme i toppform med løping.
25. oktober 2017
Siste langtur før maraton

Siste langtur før maraton

Lær når du skal du løpe din siste langtur før maraton, og hvorfor du ikke bør løpe langturer for tett innpå maraton.
9. oktober 2017
Hvordan løpe langt uten å bli sliten

Hvordan løpe langt uten å bli sliten

Lær hvordan du kan trene løping for å løpe raskere og lenger uten å bli sliten. Tilpasse treningsmengde og intensitet til eget formnivå.
28. september 2017
Løpetrening som får deg i form

Løpetrening som får deg i form

Trene løping som får deg i form. Lær hvordan du skal balansere løpetrening med forskjellig intensitet for best mulig formutvikling.
4. september 2017
Effektiv trening for nybegynnere

Effektiv trening for nybegynnere

Effektiv trening for nybegynnere som vil komme i form med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre og kombinere ulike måter å trene løping.
1. september 2017
Hvordan løpe i et jevnt tempo

Hvordan løpe i et jevnt tempo

Hvordan trene for å holde jevn fart og høyt tempo når du løper. Tips om hvordan du kan veksle med tempo i forskjellige faser av løpet.