Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på hvorfor lange løpeturer er så mye mer enn bare "kilometerlogging" for en løper som jager sub-40.
Løpetrening for 10 km under 40 min
Denne artikkelen tar sikte på å være din mest komplette guide for å nå dette utfordrende, men oppnåelige målet.
Trening for 10 km
Vi skal gå i dybden på de fysiologiske kravene som distansen stiller, og undersøke de ulike treningsformene som er essensielle for fremgang.
Hvor lang tid på å trene til maraton
Denne artikkelen tar sikte på å belyse de ulike aspektene ved maratontrening og gi en grundig forståelse av tidsaspektet involvert.
Langturer for 10 km
Denne artikkelen tar sikte på å være din ultimate ressurs for alt som omhandler 10 km langturer.
Hvordan bli raskere på 5000 meter
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på de vitenskapelige prinsippene og praktiske metodene som ligger til grunn for forbedret 5 km-ytelse.
Løping for syklister
Vi vil undersøke de fysiologiske fordelene løping kan tilby, fra forbedret aerob kapasitet og benstyrke til økt benmasse og mental robusthet.
Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på de elementene som kreves for å realisere drømmen om et sub-3-timers maraton.
Hvordan trene for å løpe halvmaraton
Vi skal gå i dybden på alt fra de grunnleggende forutsetningene før du starter, til de essensielle treningsprinsippene og de konkrete nøkkeløktene som bør inngå i programmet ditt.
Løpe halvmaraton for første gang
Denne artikkelen tar sikte på å være din trofaste følgesvenn på veien mot ditt første halvmaraton. Vi vil guide deg steg-for-steg gjennom hele prosessen, fra de innledende vurderingene til feiringen etter målgang.
