TagLangturer

Pulssoner for 10 km under 45 min

I denne artikkelen skal vi utforske hva pulssoner er, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan bruke dem for å hjelpe deg med å nå ditt mål om å løpe en 10 km på mindre enn 45 minutter.

Langturer for 5 km

Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.

Løpe langt eller kort

Løpe langt eller kort. Lær mer om når du bør løpe langt eller kort og hvordan du kan variere løpingen for best mulig treningsresultat.