Tag: Langtur

Denne treningsøkta besto av en langtur på 24 km, som ble løpt med moderat intensitet i et bra tempo.

32 km langtur. Denne langturen gjennomførte jeg med lav intensitet, men treningsøkta ble likevel tung.

20 km løping med moderat intensitet. I dag løp jeg 20 km i et litt raskere tempo enn vanlig.

20 km langtur i rolig tempo. Treningsøkta i dag besto i en 20 km langtur med lav intensitet.

30 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta var en rolig langtur på 30 kilometer.

Rolig langtur med moderat intensitet. Dette var den første langturen jeg gjennomførte denne uka, og den løp jeg med moderat intensitet.

Langtur med høy intensitet. Denne langturen gjennomførte jeg med høy intensitet, selv om farten ikke skulle tilsi det.

Hvorfor løpe langtur. Lær hvordan du kan trene rolige og raske langturer for å øke fettforbrenningen og bli en sterkere og mer utholdende løper.