7. januar 2019
32 km langtur

32 km langtur

32 km langtur. Denne langturen gjennomførte jeg med lav intensitet, men treningsøkta ble likevel tung.
3. januar 2019
20 km løping med moderat intensitet

20 km løping med moderat intensitet

20 km løping med moderat intensitet. I dag løp jeg 20 km i et litt raskere tempo enn vanlig.
21. desember 2018
20 km langtur i rolig tempo

20 km langtur i rolig tempo

20 km langtur i rolig tempo. Treningsøkta i dag besto i en 20 km langtur med lav intensitet.
17. desember 2018
Trening i 30 km med lav intensitet

Trening i 30 km med lav intensitet

30 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta var en rolig langtur på 30 kilometer.
29. november 2018
Rolig langtur med moderat intensitet

Rolig langtur med moderat intensitet

Rolig langtur med moderat intensitet. Dette var den første langturen jeg gjennomførte denne uka, og den løp jeg med moderat intensitet.
4. november 2018
Langtur med høy intensitet

Langtur med høy intensitet

Langtur med høy intensitet. Denne langturen gjennomførte jeg med høy intensitet, selv om farten ikke skulle tilsi det.
16. oktober 2018
Hvorfor løpe langtur

Hvorfor løpe langtur

Hvorfor løpe langtur. Lær hvordan du kan trene rolige og raske langturer for å øke fettforbrenningen og bli en sterkere og mer utholdende løper.