GAVER TIL HENNE!



TagLangsomme karbohydrater

Komplekse karbohydrater

Komplekse karbohydrater består av sukkermolekyler som er satt sammen i lange, komplekse kjeder. Lær mer om komplekse karbohydrater.

Mat med karbohydrater

For å vite noe om hvor mye karbohydrater du spiser, må du ha en oversikt over hvilke matvarer som inneholder dem. Lær mer om mat med karbohydrater. Noen er ikke klar over at melk inneholder karbohydrat. De tror det er en proteinmat der. Andre er ikke klar over at frukt inneholder karbohydrat, eller at fullkornsmat, som brun ris, inneholder karbohydrater. Her er matgrupper og noen få eksempler på...

30% SUPERBONUS PÅ YTTERJAKKER!

Karbohydrater i mat

Hvis målet er å begrense karbohydrater, bør du først finne ut hvilke matvarer som inneholder dem. Lær mer om karbohydrater i mat.

Hurtige karbohydrater

Raske karbohydrater har høy glykemisk indeks, og kan øke risikoen for hjertesykdommer og diabetes. Lær mer om hurtige karbohydrater.