TagLangintervaller

1000 meter intervaller

1000 meter intervaller er en effektiv treningsmetode for løpere som ønsker å forbedre sin fart, utholdenhet og løpsøkonomi. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og utholdenhet med 1000 meter intervaller.

De beste intervallene

Hva er de beste intervallene for å øke din utholdenhet og gjøre deg til en raskere løper? Lær mer om hvilke intervaller som er de mest effektive og hvordan du skal trene.

Kom i form med 6×6 intervall

Å trene 6x6 minutters langintervall kan være perfekt trening dersom du trener for 10 km distanse eller lenger. Lær hvordan du kan trene 6x6 intervall for best mulig effekt.

Løpe intervaller ute

Intervalltrening ute kan være meget effektiv trening for at du skal øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper. Lær hvordan du kan løpe intervaller ute!