9 C
Oslo
torsdag, oktober 22, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Langintervaller

Tag: Langintervaller

Løpe intervaller ute

0
Intervalltrening ute kan være meget effektiv trening for at du skal øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper. Lær hvordan du kan løpe intervaller ute!

Trene langintervaller for Bergen City Marathon

0
Langintervaller for Bergen City Marathon kan være effektiv trening for å øke aerob utholdenhet og greie å holde et høyt tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan du skal trene langintervaller!

Kom i form med 6×6 intervall

0
Å trene 6x6 minutters langintervall kan være perfekt trening dersom du trener for 10 km distanse eller lenger. Lær hvordan du kan trene 6x6 intervall for best mulig effekt.

De beste intervallene

0
Hva er de beste intervallene for å øke din utholdenhet og gjøre deg til en raskere løper? Lær mer om hvilke intervaller som er de mest effektive og hvordan du skal trene.

Trene langintervall for Ringeriksmaraton

0
Intervalltrening med langintervaller kan øke din aerobe kapasitet og utholdenhet og gjøre deg raskere på Ringeriksmaraton. Lær deg hvordan!

Langintervall for 10 km under 45 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene langintervaller for å løpe 10 km under 45 minutter, og hvordan du kan estimere hvilken fart du skal holde på intervallene.

Trene langintervaller for Fjellmaraton

0
Lær hvordan du kan trene langintervaller for å trene opp hurtighet og aerob utholdenhet for Fjellmaraton.

8x 1000 meter intervall på bane

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8x1000 meter intervaller med hard intensitet.

1000 meter intervaller med hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

6×1000 meter intervaller med hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg 1000 meter intervaller med hard intensitet for å øke aerob kapasitet og hurtighet.


Effektiv fartstrening for å bli raskere på 10 km

0
Løp lange og korte intervaller for å bli enda raskere på 10 km. Lær hvordan denne type fartstrening kan gjøre deg til en enda bedre løper.

OPPTIL

30%

RABATT!