StikkordLangintervall

Fra 5 til 10 km

F

Lær mer om hvordan du kan gå over fra å løpe 5 km til 10 km, og hvilke endringer du kan gjøre i treningen for en best mulig overgang.

Hva er intervalltrening

H

Lær mer om hva intervalltrening er og hvordan du kan trene variert med intervaller for best mulig treningseffekt. Intervalltrening Intervalltrening kan være periodevis løping eller andre former for trening der du trener med moderat til hard intensitet, med tilpassede pauser mellom hvert intervall. Intervallene kan være korte eller lange, avhengig av hva som er formålet ditt med intervalltreningen...

Intervalltrening om våren

I

Intervalltrening om våren. Lær mer om hvordan skal trene intervaller om våren, og hvordan komme i gang med intervalltrening etter en lang vinter.

Løpe langt eller kort

L

Løpe langt eller kort. Lær mer om når du bør løpe langt eller kort og hvordan du kan variere løpingen for best mulig treningsresultat. 

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg