TagLangintervall

4×4 intervall for løpere

Løping forbedrer kardiovaskulær helse, hjelper med vektkontroll og kan være en flott måte å lindre stress på, og ønsker du å ta løpingen din til neste nivå, kan 4x4 intervaller være den nøkkelen du har lett etter.

Trening med intervaller

Trening med intervaller. Lær hvordan du kan få maksimalt ut av intervalltreningen ved å løpe progressiv kortintervall og langintervall.

Intervalltrening om våren

Intervalltrening om våren. Lær mer om hvordan skal trene intervaller om våren, og hvordan komme i gang med intervalltrening etter en lang vinter.

Hva er intervalltrening

Lær mer om hva intervalltrening er og hvordan du kan trene variert med intervaller for best mulig treningseffekt. Intervalltrening Intervalltrening kan være periodevis løping eller andre former for trening der du trener med moderat til hard intensitet, med tilpassede pauser mellom hvert intervall. Intervallene kan være korte eller lange, avhengig av hva som er formålet ditt med intervalltreningen...

Løpe langt eller kort

Løpe langt eller kort. Lær mer om når du bør løpe langt eller kort og hvordan du kan variere løpingen for best mulig treningsresultat.