5. desember 2018
1200 meter intervaller

1200 meter intervaller

1200 meter intervaller. Lær deg hvordan du kan trene langintervaller på 1200 meter for å øke aerob kapasitet og bli en raskere og mer utholdende løper.
22. november 2018
Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton.
19. november 2018
Lang intervalltrening

Lang intervalltrening

Lang intervalltrening. Lær hvordan du kan øke din aerobe kapasitet og bli en raskere og mer utholdende løper med langintervall.
9. november 2018
Hvorfor trene langintervall

Hvorfor trene langintervall

Hvorfor trene langintervall. Lær mer om hvorfor du bør trene langintervall og hvordan du kan trene variert for best mulig effekt.
9. november 2018
Trene langintervaller om høsten

Trene langintervaller om høsten

Trene langintervall om høsten. Lær mer om hvordan du kan trene langintervall for å komme i form om høsten.
8. november 2018
Langintervall for nybegynnere

Langintervall for nybegynnere

Langintervall for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan trene langintervall for å bli raskere og mer utholdende.
5. november 2018
Pyramideintervall i motbakker

Pyramideintervall i motbakker

Pyramideintervall i motbakker. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv pyramideintervall i motbakker.
5. november 2018
Korte intervaller i motbakke

Korte intervaller i motbakke

Korte intervaller i motbakke. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med kortintervall i motbakke.
1. november 2018

Kortintervaller for 5 km under 22 min

Kortintervaller for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å nå målet som er å løpe 5 km under 22 min.
30. oktober 2018
Intervalltrening for 5 km under 22 min

Intervalltrening for 5 km under 22 min

Intervalltrening for 5 km under 22 min. Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for å løpe 5 km under 22 minutter.
26. oktober 2018
Trening med intervaller

Trening med intervaller

Trening med intervaller. Lær hvordan du kan få maksimalt ut av intervalltreningen ved å løpe progressiv kortintervall og langintervall.
22. oktober 2018
Motbakketrening om høsten

Motbakketrening om høsten

Motbakketrening om høsten. Lær hvordan du kan trene i motbakker om høsten for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.