3. november 2017
Hvordan trene utholdenhet

Hvordan trene utholdenhet

Hvordan trene utholdenhet for å kunne løpe lenger og raskere. Lær hvordan du kan variere løpetreningen for å bli en mer utholdende løper.
2. november 2017
Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere ved å trene variert løping med vekslende intensitet. Trene løping i sykluser og sørg for kontinuitet i løpetreningen.
6. juli 2017
Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form

Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form

Tren langintervaller for å bli mer utholdende og raskere i lange løp. Intervalltrening som gjør at du kan løpe lenger i et høyere tempo.