17. februar 2019
Spis deg ned i vekt

Spis deg ned i vekt

Spis deg ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan spise deg ned i vekt, og hva du kan spise for effektivt gå ned i vekt.
15. februar 2019
spurt.no

Trene med Spurt.no

Trene med Spurt.no. Spurt gir deg mer en 1000 artikler og innlegg om løping og trening, og er en av de største nettressursene du finner om trening!
6. februar 2019
Banan etter trening

Banan etter trening

Banan etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise banan rett etter trening for raskt å bygge opp igjen glykogenlagrene dine, og for å fremskynde restitusjon etter trening.
5. februar 2019
Trene og spise grønnsaker

Trene og spise grønnsaker

Trene og spise grønnsaker. Kosthold er viktig når du trener løping, og det å ha et daglig inntak av grønnsaker kan gi deg et vell av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som gir kroppen drivstoffet den trenger for et aktivt liv.
29. januar 2019
Mat for løpere

Mat for løpere

Mat for løpere. Hvilken betydning har kostholdet ditt for hvordan du yter som løper? Hvilke tips og råd om kosthold vil du gi til andre løpere for å yte best mulig?
22. januar 2019
Trene eller spise mindre

Trene eller spise mindre

Trene eller spise mindre. Lær mer om du bør trene eller spise mindre, eller om du kan spise det samme når du trener.
18. januar 2019
Ned i vekt med trening

Ned i vekt med trening

Ned i vekt med trening. Lær mer om hvordan du kan gå ned i vekt uten slanking og opprettholde vekten du ønsker.
15. januar 2019
Løpe etter mat

Løpe etter mat

Løpe etter mat. Lær mer om hvor lenge du bør vente etter du har spist før du løper, og hva du kan spise rett før du løper.
19. november 2018
Mat før trening om morgenen

Mat før trening om morgenen

Mat før trening om morgenen. Lær mer om du trenger mat før trening om morgenen eller ikke og avgjør hva som passer best for deg.
22. desember 2017
Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten

Tempotrening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å øke din aerobe kapasitet og styrke.
13. oktober 2017
Løping som gir overskudd

Løping som gir deg overskudd

Trene løping som gir deg mer energi og overskudd. Lær hvordan løping kombinert med et sunt kosthold gir deg et stabilt og høyere energinivå.
9. oktober 2017
Hvordan løpe langt uten å bli sliten

Hvordan løpe langt uten å bli sliten

Lær hvordan du kan trene løping for å løpe raskere og lenger uten å bli sliten. Tilpasse treningsmengde og intensitet til eget formnivå.
30. september 2017
Optimal trening for å forbrenne fett

Optimal trening for å forbrenne fett

Lær om hva som er optimal trening for å forbrenne fett. Finn ut hvordan løpetrening med forskjellig intensitet øker fettforbrenningen din.  
26. april 2017
Den beste maten for løpere

Den beste maten for løpere

Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll. 
22. april 2017
Tips for å komme i gang med løping

Hvordan komme i gang med løping

Hvordan komme i gang med løping. Spurt gir deg rådene som hjelper deg med å gjøre løping til en livsstil.