TagKosthold og trening

Hvordan gå ned i vekt fortest mulig

Mens det er fristende å søke raske løsninger, er det viktig å huske at sunn vekttap tar tid og krever vedvarende innsats. Likevel er det noen strategier du kan implementere for å oppnå målet ditt.

Riktig kosthold ved trening

Hva du spiser, og når, har stor innvirkning på energinivået ditt og hvor godt du restituerer etter en treningsøkt. Lær mer om riktig kosthold før og etter trening.

Slanking? Det er enkelt hvis du gjør det smart

Er målet ditt å gå ned noen ekstra kilo? Orker du ikke tanken på slankekurer? Lær hvordan du skal nå idealvekten og holde den, uten slankekurer som likevel ikke fungerer. Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt Hvis du skal ha en varig vektreduksjon er det ingen god idé å rase ned vekt. Å tyne seg selv med minimalt av kalorier over en lenger periode vil før eller senere føre til at du sprekker...

Hvordan unngå sukker

Siden raffinert sukker er tilsatt i veldig mange matvarer du kjøper i butikken, kan det være krevende å unngå sukker helt. Lær mer om hvordan unngå sukker og erstatte det med sunnere alternativer!