17. februar 2019
Spis deg ned i vekt

Spis deg ned i vekt

Spis deg ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan spise deg ned i vekt, og hva du kan spise for effektivt gå ned i vekt.
13. februar 2019
Rask energi før trening

Rask energi før trening

Rask energi før trening. Lær mer om hva du kan spise rett før trening, og i timene før du skal trene.
12. februar 2019
Proteiner etter trening

Proteiner etter trening

Proteiner etter trening. Lær mer om hvorfor du bør få i deg proteiner etter trening, og hva som kan være sunne og gode kilder til proteiner.
12. februar 2019
Hvilken mat er best etter trening

Hvilken mat er best etter trening

Hvilken mat er best etter trening. Lær mer om hvilken mat som er best etter trening, og hvordan du kan planlegge hva du skal spise for best mulig resultat.
6. februar 2019
Egg etter trening

Egg etter trening

Egg etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise egg etter trening for at muskulaturen mer effektivt kan bygge seg opp igjen.
6. februar 2019
Banan etter trening

Banan etter trening

Banan etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise banan rett etter trening for raskt å bygge opp igjen glykogenlagrene dine, og for å fremskynde restitusjon etter trening.
29. januar 2019
Mat for løpere

Mat for løpere

Mat for løpere. Hvilken betydning har kostholdet ditt for hvordan du yter som løper? Hvilke tips og råd om kosthold vil du gi til andre løpere for å yte best mulig?
21. november 2018
Spise rett før trening

Spise rett før trening

Spise rett før trening. Lær mer om du bør spise rett før trening og hva du eventuelt kan spise rett før du skal trene.
19. november 2018
Mat etter trening

Mat etter trening

Mat etter trening. Lær mer om hva du bør spise og drikke etter trening, og hvordan dette kan variere etter hva du har trent.
19. november 2018
Spis riktig når du trener

Spis riktig når du trener

Spis riktig når du trener. Lær hvordan du kan ha et ernæringsrikt og sunt kosthold når du trener for best mulig resultat.
18. november 2018
Kosthold når du trener

Kosthold når du trener

Kosthold når du trener. Lær hvordan du gjennom planlegging av et sunt kosthold kan få gode rutiner for hva du spiser når du trener.