Hva du spiser, og når, har stor innvirkning på energinivået ditt og hvor godt du restituerer etter en treningsøkt. Lær mer om riktig kosthold før og etter trening.
Hvordan gå ned i vekt fortest mulig
Lær mer om hvordan du kan gå ned i vekt raskest mulig med trening og et balansert kosthold. Lær hvordan du kan gå ned i vekt fortest mulig.
Slanking? Det er enkelt hvis du gjør det smart
Er målet ditt å gå ned noen ekstra kilo? Orker du ikke tanken på slankekurer? Lær hvordan du skal nå idealvekten og holde den, uten slankekurer som likevel ikke fungerer. Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt Hvis du skal ha en varig vektreduksjon er det ingen god idé å rase ned vekt. Å tyne seg selv med minimalt av kalorier over en lenger periode vil før eller senere føre til at du sprekker...
Hvordan unngå sukker
Siden raffinert sukker er tilsatt i veldig mange matvarer du kjøper i butikken, kan det være krevende å unngå sukker helt. Lær mer om hvordan unngå sukker og erstatte det med sunnere alternativer!
Spise og trene riktig
Å spise og trene riktig er alfa og omega for deg som løper, når du skal yte ditt beste og nå ditt fulle potensial. Lær hvordan!
Kosthold når du trener
Kosthold når du trener. Lær hvordan du gjennom planlegging av et sunt kosthold kan få gode rutiner for hva du spiser når du trener.
Kosthold og trening for nybegynnere
Er du nybegynner og har nettopp startet med trening? Lær mer om hvilken betydning kosthold kan ha når du trener, og hvordan et sunt og balansert kosthold kan få deg i toppform.
Trening som får deg ned i vekt
Lær mer om hvordan du kan trene med vekslende intensitet for effektivt gå ned i vekt.
Hvorfor er kosthold viktig for trening
Kosthold er viktig for at du skal få i deg tilstrekkelig med næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Lær mer om hvorfor et sunt og balansert kosthold er viktig for deg som trener!
Nøtter når du trener
Nøtter når du trener. Lær mer om hva slags nøtter du kan spise når du trener, og hvorfor nøtter bør være en viktig del av ditt kosthold.
