Tag: Kosthold for løpere

Kosthold kan være helt avgjørende for din formutvikling, og trener du mye bør du i enda større grad tenke igjennom hva du spiser for å øke energinivået og bygge opp igjen kroppen.

Lær mer om hvordan du bør spise dersom du har gjennomført en hard treningsøkta eller har trent hardt i en periode.

Er du nybegynner og har nettopp startet med trening? Lær mer om hvilken betydning kosthold kan ha når du trener, og hvordan et sunt og balansert kosthold kan få deg i toppform.

Lær mer om hvor viktig et sunt og balansert kosthold er når du trener, og hva du kan spise for best mulig formutvikling og treningseffekt.

Lær mer om hva slags mat du kan spise før løping, og hvor lang tid før løping du bør spise.

Hvilken mat er best etter trening. Lær mer om hvilken mat som er best etter trening, og hvordan du kan planlegge hva du skal spise for best mulig resultat.

Egg etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise egg etter trening for at muskulaturen mer effektivt kan bygge seg opp igjen.

Trene og spise grønnsaker. Kosthold er viktig når du trener løping, og det å ha et daglig inntak av grønnsaker kan gi deg et vell av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som gir kroppen drivstoffet den trenger for et aktivt liv.

Mat for løpere. Hvilken betydning har kostholdet ditt for hvordan du yter som løper? Hvilke tips og råd om kosthold vil du gi til andre løpere for å yte best mulig?

Trene løping som gir deg mer energi og overskudd. Lær hvordan løping kombinert med et sunt kosthold gir deg et stabilt og høyere energinivå.