I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva 100 meter intervaller er, hvordan du kan gjennomføre treningen for å oppnå best mulig resultat, og hvilke fordeler og ulemper som er knyttet til denne treningsmetoden.
Effektiv trening på 10 minutter
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan du kan oppnå en god treningsøkt på bare 10 minutter. Vi vil belyse ulike metoder og øvelser som lar deg maksimere effekten av kort treningstid.
Pyramideintervall i motbakker
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hva pyramideintervalltrening innebærer, hvordan det kan tilpasses til motbakker, og hvilke fordeler denne treningsformen har.
Pyramideintervall for å bli raskere
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på pyramideintervall, hvordan man kan bruke denne treningsmetoden for å bli raskere, og hvilke fordeler og ulemper denne treningsformen har.
Fartstrening for nybegynnere
Denne artikkelen vil gå i dybden på hva fartstrening innebærer, hvordan nybegynnere kan komme i gang, og hvilke fordeler det gir.
Kortintervall i motbakker
Denne treningsformen kombinerer elementer av høyintensiv intervalltrening (HIIT) med de naturlige utfordringene i motbakker for å gi en optimal kombinasjon av kondisjonstrening, styrketrening og teknikkforbedring.
Trening som gir raske resultater
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvilke treningsmetoder som gir raske resultater, hvilke faktorer som spiller inn, og hvordan man kan tilpasse treningen for å møte individuelle mål.
Trene etter fart og intensitet med kortintervall
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan man kan trene etter fart og intensitet med kortintervall, inkludert de vitenskapelige prinsippene bak, og metodene som brukes.
Hvorfor løpe korte intervaller
Denne artikkelen vil se på hvorfor korte intervaller er så fordelaktige, hvordan de kan forbedre ytelsen, og hvilke konkrete fordeler de har for ulike typer løpere, enten du er nybegynner eller en erfaren utøver.
Hvorfor trene langintervall
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hva langintervalltrening er, hvorfor det er viktig, og hvordan det kan brukes for å oppnå ulike treningsmål.
