Lær mer om hvilke måter du kan trene løping, og hvordan du skal trene for best mulig effekt.
Hvordan trene 3×8 intervaller
3x8 minutters tempointervaller kan være effektiv trening for å trene opp evnen til å holde høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan du skal trene 3x8 intervaller.
Trene kortintervaller for Holmenkollstafetten
Kortintervaller kan være meget effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende når du skal løpe Holmenkollstafetten. Lær hvordan!
Trene kortintervaller for Ringeriksmaraton
Kortintervall kan gjøre deg raskere og bedre i stand til temposkiftninger og raske avslutninger under Ringeriksmaraton. Lær hvordan!
Intervalltrening for Ringeriksmaraton
Ringeriksmaraton har en løype som krever at du gjennomfører variert intervalltrening i opptreningen til maraton. Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for Ringeriksmaraton.
5 måter å bli rå på intervaller
Har du aldri fått helt dreisen på intervalltreningen? Lær hvordan du skal bli helt rå på intervalltrening, og løpe intervaller som du aldri har gjort før.
5 måter som gjør deg raskere til å løpe
Ønsker du å bli en raskere løper? Her får du 5 måter du kan trene løping på som vil gjøre deg til en raskere løper.
Typer intervalltrening
Intervalltrening kan være effektiv trening for deg som vil bli en raskere løper, og i denne artikkelen vil du lære mer om hva intervalltrening er og hvilke typer intervalltrening du kan velge mellom.
Estimere fart på intervalltrening med SpurtCompare
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.
Fra 5 til 10 km
Lær mer om hvordan du kan gå over fra å løpe 5 km til 10 km, og hvilke endringer du kan gjøre i treningen for en best mulig overgang.
