- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
18. mai 2018
Motbakketrening for 5 km under 18 min. Lær hvilke fordeler du har med bakkeintervaller og hvordan du kan trene løping i motbakker.
27. april 2018
Trene løping i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakketrening med korte og lange intervaller for å bli en raskere løper.
27. april 2018
Trene til maraton med intervalltrening. Lær hvordan du kan trene intervall før maraton for å øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
22. mars 2018
Effektiv løpetrening med intervaller. Lær hvordan du kan forebygge skader når du trener intervall og bli en raskere og mer utholdende løper.
19. mars 2018
Effektiv intervalltrening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre motiverende og effektiv intervalltrening for å bli en raskere løper.
15. mars 2018
Tempotrening med kortintervall. Denne treningsøkta besto av tempotrening i 20 minutter, med 10x45 sekunders kortintervall som avslutning.
11. mars 2018
Hard trening med intervaller. Lær deg hvordan du skal gjennomføre hard trening med intervaller og hvor hardt du egentlig bør trene intervall.
1. mars 2018
Pyramideintervall for å bli raskere. Lær hvordan pyramideintervall i forskjellige varianter kan gjøre deg til en raskere løper.
1. mars 2018
Trene kortintervall når det er kaldt ute. Lær hvordan du effektivt kan opprettholde løpeformen gjennom vinteren med kortintervall.
27. februar 2018
Motbakketrening for 10 km under 45 minutter. Lær hvordan motbakketrening med intervaller kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper.
21. februar 2018
Hvorfor trene kortintervall. Lær hvorfor og hvordan du bør trene kortintervall for å komme i gang med løping med moderat til hard intensitet.
20. februar 2018
Trening som gjør deg til en raskere løper. Lær deg hvordan du kan variere løpetrening og intensitet for å bli en raskere løper.