Hurtighetstrening for nybegynnere. Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene opp hurtighet på en skånsom og motiverende måte.
Trene til maraton med intervalltrening
Trene til maraton med intervalltrening. Lær hvordan du kan trene intervall før maraton for å øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
Fart når du skal løpe 200 meter
Fart når du skal løpe 200 meter. Lær mer om hvilken fart du bør holde når du skal trene og løpe 200 meter.
Trening som gjør deg til en raskere løper
Trening som gjør deg til en raskere løper. Lær deg hvordan du kan variere løpetrening og intensitet for å bli en raskere løper.
Trene kortintervaller for Ringeriksmaraton
Kortintervall kan gjøre deg raskere og bedre i stand til temposkiftninger og raske avslutninger under Ringeriksmaraton. Lær hvordan!
Typer intervalltrening
Intervalltrening kan være effektiv trening for deg som vil bli en raskere løper, og i denne artikkelen vil du lære mer om hva intervalltrening er og hvilke typer intervalltrening du kan velge mellom.
Hvordan trene 30-15 intervaller
Hvordan trene 30-15 intervaller. Lær mer om hvordan du kan trene 30-15 intervaller, og hvorfor denne intervalltreningen kan få deg i superform.
Hvordan trene 3×8 intervaller
3x8 minutters tempointervaller kan være effektiv trening for å trene opp evnen til å holde høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan du skal trene 3x8 intervaller.
Hard trening med intervaller
Hard trening med intervaller. Lær deg hvordan du skal gjennomføre hard trening med intervaller og hvor hardt du egentlig bør trene intervall.
30×30 intervaller
30x30 intervaller. Lær mer om hvordan du kan trene 30x30 intervaller for å bli en raskere løper.
