TagKortintervall

4×4 intervall for løpere

Løping forbedrer kardiovaskulær helse, hjelper med vektkontroll og kan være en flott måte å lindre stress på, og ønsker du å ta løpingen din til neste nivå, kan 4x4 intervaller være den nøkkelen du har lett etter.

Trening med intervaller

Trening med intervaller. Lær hvordan du kan få maksimalt ut av intervalltreningen ved å løpe progressiv kortintervall og langintervall.

Hvordan løpe intervaller

Hvordan løpe intervaller. Lær mer om hvordan du kan løpe intervaller, for å gjøre intervalltreningen mest mulig motiverende og for best mulig treningseffekt.

Intervalltrening om våren

Intervalltrening om våren. Lær mer om hvordan skal trene intervaller om våren, og hvordan komme i gang med intervalltrening etter en lang vinter.

Enkel intervalltrening

Enkel intervalltrening. Lær hvordan du kan gjennomføre enkel intervalltrening der du har full kontroll og effekt ut av løpetreningen.