20. oktober 2018
Tempotrening på terskel og kortintervall

Tempotrening på terskel og kortintervall

Tempotrening på terskel og kortintervall. Denne treningsøkta kjørte jeg tempotrening på terskel og avsluttet med kortintervall.
17. oktober 2018
Kortintervall i motbakker

Kortintervall i motbakker

Kortintervall i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med å løpe korte intervaller i motbakke med høy intensitet.
16. oktober 2018
Hurtighetstrening for løpere

Hurtighetstrening for løpere

Hurtighetstrening for løpere. Lær hvordan nybegynnere og mer erfarne løpere kan trene opp hurtighet gjennom intervaller og tempotrening.
15. oktober 2018
Hvorfor løpe korte intervaller

Hvorfor løpe korte intervaller

Hvorfor løpe korte intervaller. Lær hvorfor og hvordan du som nybegynner kan trene kortintervall for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.
12. oktober 2018
Rask og effektiv trening

Rask og effektiv trening

Rask og effektiv trening. Lær hvordan du kan gjennomføre rask og effektiv trening som får deg i form på kort tid.
12. oktober 2018
Tempo og intervalltrening

Tempo og intervalltrening

Tempo og intervalltrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening og avsluttet med raske kortintervaller.
11. oktober 2018
Langintervall for halvmaraton

Langintervall for halvmaraton

Langintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene langintervall for halvmaraton for å bli en raskere og mer utholdende løper.
9. oktober 2018
Korte intervaller for halvmaraton

Korte intervaller for halvmaraton

Korte intervaller for halvmaraton. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og bli en raskere løper ved å trene kortintervaller for halvmaraton.
2. oktober 2018
Enkel intervalltrening

Enkel intervalltrening

Enkel intervalltrening. Lær hvordan du kan gjennomføre enkel intervalltrening der du har full kontroll og effekt ut av løpetreningen.
28. september 2018
Halvmaraton under 1.30 med kortintervall

Halvmaraton under 1.30 med kortintervall

Halvmaraton under 1.30 med kortintervall. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.
24. september 2018
Motbakkeintervall for nybegynnere

Motbakkeintervall for nybegynnere

Motbakkeintervall for nybegynnere. Lær hvordan du som fersk løper kan trene motbakkeintervaller for å bli en sterkere og raskere løper.
22. september 2018
Kortintervall for å bli raskere på halvmaraton

Kortintervall for å bli raskere på halvmaraton

Kortintervall for å bli raskere på halvmaraton. Lær hvordan du kan variere trening med kortintervaller for å bli raskere på halvmaraton.