Hvordan løpe intervaller. Lær mer om hvordan du kan løpe intervaller, for å gjøre intervalltreningen mest mulig motiverende og for best mulig treningseffekt.
Hvordan løpe intervaller
H
Hvordan trene 30-15 intervaller
H
Hvordan trene 30-15 intervaller. Lær mer om hvordan du kan trene 30-15 intervaller, og hvorfor denne intervalltreningen kan få deg i superform.
30×30 intervaller
3
30x30 intervaller. Lær mer om hvordan du kan trene 30x30 intervaller for å bli en raskere løper.
10 km med sprintintervaller
1
10 km med sprintintervaller. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med med 10 km rolig løping med 10x200 meter sprintintervaller.
Intervalltrening om våren
I
Intervalltrening om våren. Lær mer om hvordan skal trene intervaller om våren, og hvordan komme i gang med intervalltrening etter en lang vinter.
Korte intervaller med hard intensitet
K
Korte intervaller med hard intensitet. Denne treningsøkta ble gjennomført med kortintervaller med høy intensitet.
Løpe langt eller kort
L
Løpe langt eller kort. Lær mer om når du bør løpe langt eller kort og hvordan du kan variere løpingen for best mulig treningsresultat.
Hvordan skal jeg trene effektivt
H
Hvordan skal jeg trene effektivt. Lær mer om hvordan du skal trene mer effektivt for best mulig treningsutbytte og formutvikling.
4×4 intervall for løpere
4
4x4 intervall for løpere. Lær mer om hvordan du kan trene 4x4 intervaller og hva du kan gjøre for å ha best mulig treningseffekt.
Hvor lange bør intervallene være
H
Hvor lange bør intervallene være. Lær mer om hvor lange intervaller du skal trene, og hvordan du enkelt kan estimere lengde med løpekalkulator.
