7. desember 2018
Effektiv trening hjemme

Effektiv trening hjemme

Effektiv trening hjemme. Lær mer om effektiv trening du kan gjennomføre hjemme som vil få deg raskt i form.
6. desember 2018
Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv trening på kort tid ved å veksle mellom å trene med varierende intensitet.
6. desember 2018
200 meter intervaller

200 meter intervaller

200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
5. desember 2018
Hurtighetstrening for nybegynnere

Hurtighetstrening for nybegynnere

Hurtighetstrening for nybegynnere. Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene opp hurtighet på en skånsom og motiverende måte.
5. desember 2018
1200 meter intervaller

1200 meter intervaller

1200 meter intervaller. Lær deg hvordan du kan trene langintervaller på 1200 meter for å øke aerob kapasitet og bli en raskere og mer utholdende løper.
30. november 2018
Effektiv trening på 15 min

Effektiv trening på 15 min

Effektiv trening på 15 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv og skånsom trening på 15 minutter.
27. november 2018
Trene 400 meter intervall

Trene 400 meter intervall

Trene 400 meter intervall. Lær hvordan du kan trene 400 meter kortintervall for å bli en raskere og mer utholdende løper.
26. november 2018
Fartstrening for nybegynnere

Fartstrening for nybegynnere

Fartstrening for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening for å bli en raskere og mer utholdende løper.
26. november 2018
Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med løping på 20 minutter.
26. november 2018
100 meter intervaller

100 meter intervaller

100 meter intervaller. Å trene kortintervall kan være en effektiv form for hurtighetstrening alle kan gjennomføre, uavhengig av formnivå.
23. november 2018
Hva er kortintervall

Hva er kortintervall

Hva er kortintervall. Lær mer om hva kortintervall er og hvordan du kan trene kortintervall for å øke aerob utholdenhet og bli en raskere løper.
22. november 2018
Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton.