Denne artikkelen tar for seg 4x4-intervalltrening for løpere og gir en grundig gjennomgang av metoden, dens fordeler, implementering og vitenskapelige grunnlag.
Kortintervall i skogsløype
Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig og detaljert gjennomgang av hvordan du kan bruke kortintervalltrening i skogsløype for å forbedre ytelsen din.
Trene kortintervall når det er kaldt ute
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan du kan utføre kortintervalltrening trygt og effektivt når det er kaldt ute, samt gi praktisk kunnskap og løsninger for å maksimere ytelsen og unngå skader.
Estimere fart på intervalltrening med SpurtCompare
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.
Korte intervaller i motbakke
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hvorfor korte motbakkeintervaller er så effektive, hvordan de kan utføres riktig, og hvilke fordeler de kan gi for din generelle treningsytelse.
Trening i 15 minutt
Denne artikkelen tar en nærmere titt på hvordan 15 minutter med effektiv trening kan være nok for å forbedre både fysisk og mental helse, samt hvordan du kan tilrettelegge treningen for å maksimere fordelene.
Hva er kortintervall
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva kortintervall er, hvorfor det er effektivt, hvordan det kan inkluderes i et treningsprogram, og hvilke fordeler og ulemper det kan ha.
Kortintervall for 10 km under 50 min
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan kortintervalltrening kan brukes for å nå dette målet, hvilke fordeler det har, og hvordan man kan strukturere treningen for å oppnå best mulig resultater.
Effektiv trening på 20 min
Denne artikkelen vil belyse hvordan du kan oppnå effektiv trening på kort tid, og hvordan dette kan forbedre helse, styrke og utholdenhet.
Langintervall i motbakker
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på langintervall i motbakker, se nærmere på hvorfor det er så effektivt, og hvordan du best kan legge opp treningen for å oppnå dine mål.