Denne artikkelen ser på hvordan man kan gjøre intervalltrening både effektiv og underholdende, og gir deg praktiske tips og strategier for å holde motivasjonen oppe mens du oppnår fantastiske resultater.
Kom i form med 6×6 intervall
Å trene 6x6 minutters langintervall kan være perfekt trening dersom du trener for 10 km distanse eller lenger. Lær hvordan du kan trene 6x6 intervall for best mulig effekt.
Hvorfor trene kortintervall
Hvorfor trene kortintervall. Lær hvorfor og hvordan du bør trene kortintervall for å komme i gang med løping med moderat til hard intensitet.
Hvilken intervalltrening er best
I denne artikkelen vil vi se nærmere på ulike typer intervalltrening, deres fordeler og ulemper, og gi deg praktiske tips for hvordan du kan implementere dem i din egen treningsrutine.
Kortintervall i skogsløype
Kortintervall i skogsløype. Treningsøkta ble gjennomført med raske kortintervaller med korte pauser i kupert terreng.
