12. desember 2017
Stigningsløp før intervalltrening

Stigningsløp før intervalltrening

Stigningsløp før intervalltrening. Lær hvordan du kan gjennomføre stigningsløp for å løpe intervaller mer effektivt og forebygge skader.
3. oktober 2017
Hvordan trene stigningsløp

Hvordan trene stigningsløp

Trene stigningsløp aktivt for å løse opp muskulatur etter trening med lav intensitet eller for å forberede kroppen på løping med hard intensitet.