Trener du regelmessig, men får likevel ikke bedre kondisjon? For at du skal få bedre utholdenhet bør du trene variert med vekslende intensitet. Vi lærer deg hvordan!
Hvor ofte bør du trene kondisjon
Lær mer om hvor ofte du bør trene kondisjon, og hvordan du kan gjennomføre kondisjonstrening for å bli mer utholdende.
Trene kondisjon hver dag
Å trene kondisjon hver dag behøver ikke være et slit, og du vil få igjen for det i form av økt aerob kapasitet og mer overskudd. Lær hvordan du skal trene kondisjon hver dag!
Hvordan få bedre kondisjon på 3 uker
Lurer du på hvordan du skal få bedre kondisjon raskt? Lær hvordan du kan få bedre kondisjon på 3 uker med variert trening med vekslende intensitet.
Utholdenhetstrening for å gå ned i vekt
Kondisjonstrening for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre kondisjonstrening med løping for å gå ned i vekt.
Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening
Lær hvordan du kan trene intervaller som gir deg bedre kondisjon. Effektiv kondisjonstrening gjennom varierte måter å trene intervall.
Hvordan trene kortintervaller for å komme i løpeform
Lær hvordan du kan løpe kortintervaller for å komme raskere i løpeform. Virkningsfull løpetrening som kan være motiverende for nybegynnere.
Effektiv kondisjonstrening for nybegynnere
Lær hvordan du kan øke din kondisjon gjennom løping med lav, moderat og høy intensitet. Få en best mulig effekt ut av kondisjonstreningen.
Hvor ofte bør man trene kondisjon
Hvor ofte bør man trene kondisjon. Lær mer om hvor ofte du bør trene kondisjon, og hvilken effekt gåturer og løping kan ha for din kondisjon.
Kondisjonstrening for å gå ned i vekt
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre kondisjonstrening for at du effektivt skal gå ned i vekt.
