Sirkeltrening for å trene opp styrke. Lær mer om hvordan du kan trene opp allsidig styrke gjennom sirkeltrening.
Hvorfor trene knebøy
Knebøy er en styrketreningsøvelse som krever at flere viktige muskler i over- og underkroppen jobber samtidig. Hvorfor trene knebøy?
Styrketrening med dips
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrkeøvelser med dips, for å trene opp styrken i armer og skuldre.
Hva trener benkpress
Benkpress er en øvelse i kroppsvektstrening der man presser en vekt oppover mens han eller hun ligger på en benk. Lær mer om hva benkpress trener.
Hvilke muskler trenes ved knebøy
Knebøy er en effektiv motstandsøvelse som primært virker på underkroppen. Lær mer om hvilke muskler som trenes ved knebøy.
