Denne artikkelen utforsker hvordan trening med pulssoner kan forbedre prestasjonen i Ringeriksmaraton, og gir praktiske råd og innsikter for løpere som ønsker å maksimere sitt potensial.
Estimere fart på intervalltrening med SpurtCompare
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.
Trene etter puls når du går tur
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvordan du kan trene etter puls når du går tur, og hvorfor dette er et effektivt verktøy for å forbedre din kardiovaskulære helse.
Hvor høy puls når du trener hardt
Denne artikkelen vil gi et dypdykk i hva puls er, hvordan den påvirkes av hard trening, og hvordan du kan bruke puls som et verktøy for å forbedre din fysiske helse og yteevne.
Intensitet på terskeltrening
Denne artikkelen vil gå i dybden på intensiteten i terskeltrening, hvorfor det er viktig, hvordan det kan implementeres i treningsprogrammet, og hvilke fordeler det har for utøvere.
Kondisjonstrening og puls
Denne artikkelen vil gå i dybden på forholdet mellom kondisjonstrening og puls, forklare hvordan pulsen påvirkes av ulike former for trening, og gi praktiske råd for hvordan du kan bruke pulsen til å forbedre treningen din.
Hvordan trene med hard intensitet
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan trene med hard intensitet, hvilke metoder som fungerer best, og hva du bør være oppmerksom på for å få mest mulig ut av treningen.
Med hvilken intensitet du kan trene
For å forstå hvordan intensiteten i treningen påvirker kroppen, må vi se nærmere på hva treningsintensitet er, hvordan det kan måles, og hvilke effekter ulike intensitetsnivåer har på kroppen.
Treningsintensitet med lav puls
Denne artikkelen tar sikte på å forklare hva trening med lav puls er, hvorfor det er gunstig, og hvordan det kan tilpasses ulike treningsmål.
Intervalltrening med høy intensitet
Denne artikkelen vil utdype fordelene med HIIT, hvordan det fungerer, samt gi praktiske tips for å implementere denne treningsmetoden i din daglige rutine.