Stivelsesholdig mat er vår viktigste kilde til karbohydrater og har en viktig rolle i et sunt kosthold. Lær mer om hvorfor stivelse er viktig for kroppen.
Karbohydrater fett og proteiner
Kroppen bruker tre hovednæringsstoffer for å fungere - karbohydrat, protein og fett. Lær mer om karbohydrater, fett og proteiner.
Middag uten karbohydrater
Et lavkarbo kosthold kan gi mange helsemessige fordeler, men du kan slite med å komme på ideer om måltider som passer din travle timeplan.
Hvilket næringsstoff gir mest energi
Kroppen din får energi fra kalorier, som kommer fra tre kilder: fett, proteiner og karbohydrater. Lær mer om hvilket som gir mest energi.
Hvorfor trenger vi karbohydrater
Det er typen, kvaliteten og mengden karbohydrater i kostholdet vårt som er viktig. Lær mer om hvorfor vi trenger karbohydrater.
Hvilke næringsstoffer trenger kroppen
Kroppen kan ikke produsere alt den trenger for å fungere. Lær mer om hvilke essensielle næringsstoffer kroppen trenger.
Næringsstoffer som gir energi
Det er viktig å fylle drivstofftanken din ordentlig hvis du vil holde den i gang. Lær mer om næringsstoffer som gir energi.
Hvorfor er fiber bra for oss
Kostholdsfiber er den ufordøyelige delen av plantemat. Fiber har en rekke helsemessige fordeler. Lær mer om hvorfor fiber er bra for oss.
Mat med mye fett og lite karbohydrater
Et kosthold med mye fett og lite karbohydrater innebærer at man reduserer antall karbohydrater og spiser betydelig mer sunt fett.
Hvilke oppgaver har karbohydrater i kroppen
karbohydrater er molekyler som inneholder karbon, hydrogen og oksygenatomer, men hvilke oppgaver har de i kroppen din?
