Et lavkarbo kosthold kan gi mange helsemessige fordeler, men du kan slite med å komme på ideer om måltider som passer din travle timeplan.
Hvor mange karbohydrater pr dag
Karbohydrater er ikke dårlig, men noen kan være sunnere enn andre. Lær mer om hvorfor karbohydrater er viktige for helsen din.
Karbohydrater og insulin
Når blodsukkernivået stiger, produserer bukspyttkjertelen insulin, et hormon som ber cellene absorbere blodsukkeret for energi eller lagring.
Hvorfor trenger kroppen karbohydrater
Karbohydrater gir energi i form av glukose eller blodsukker. Lær mer om hvorfor kroppen trenger karbohydrater.
SpurtMeal
Lær mer om hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere hvor mange kalorier per dag, fordelt på måltider med makronæringsstoffene karbohydrater, proteiner og fett.
Karbohydrater i blomkål
Blomkål er en av de mest allsidige og populære lavkarbo-grønnsakene. Hvor mye karbohydrater inneholder blomkål?
Kosthold når du trener for Sentrumsløpet
Hva du spiser og hvordan fordelingen av fett, karbohydrater og proteiner er viktig når du trener for Sentrumsløpet. Bruk en kostholdskalkulator for å beregne næringsstoffer i ditt kosthold.
Hvilke næringsstoffer trenger kroppen
Kroppen kan ikke produsere alt den trenger for å fungere. Lær mer om hvilke essensielle næringsstoffer kroppen trenger.
Trene uten å spise etterpå
Lær mer om hvorfor det er viktig å spise etter trening, og hva du kan spise for å få i deg viktige næringsstoffer og fylle opp igjen glykogenlagrene.
Hvorfor trenger vi karbohydrater
Det er typen, kvaliteten og mengden karbohydrater i kostholdet vårt som er viktig. Lær mer om hvorfor vi trenger karbohydrater.
