TagKarbohydrater før trening

Trene etter middag

Det anbefales ofte å spise før du trener for å fylle opp energilagrene dine, men er det lurt å spise middag før trening?

Energi før trening

Idrettsutøvere og treningsentusiaster leter alltid etter måter å forbedre ytelsen og oppnå sine mål. Lær mer om hva du trenger for å ha energi før trening.

Mat før styrketrening

Beste mat før styrketrening? Les mer for å finne ut hvilken mat du kan spise før styrketrening for å ha best utbytte og restituere raskest mulig.

Sunn mat før trening

Å vite hva og når du skal spise vil utgjøre en forskjell på treningsøktene dine. Forstå sammenhengen mellom det å spise og trene.