Tag: Kalorikalkulator
Regne ut kalorier
Nedenfor finner du en kalorikalkulator som regner ut BMR (Basal Metabolsk rate), basert på blant annet ditt aktivitetsnivå.
Kcal kalkulator
Kalori er en enhet av energi som er mye brukt i ernæring. Lær mer om kalorier og hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å beregne antall kalorier du forbruker.
Hvor mye kalorier forbrenner man når man sover
Kroppen fortsetter å forbrenne kalorier under søvn for å opprettholde livsviktige funksjoner, men hvor mange kalorier forbrenner du?
Hvordan gå opp i vekt når man har høy forbrenning
Å være undervektig er definert som å ha en BMI under 18,5. Lær mer om hvordan du kan gå opp i vekt på en sunn måte.
Hvor mye kan man gå ned i vekt på en uke
Hvis du vil gå ned mest mulig i vekt på en uke, må du følge en effektiv plan. Dette er ikke er en langsiktig løsning, men kan gi deg kickstarten du trenger.
Går ikke ned i vekt med kaloriunderskudd
Når en person ikke går ned i vekt, er det ofte på grunn av feil kostholds- og treningsrutiner. Lær mer om hvorfor du ikke går ned i vekt.
Svømming forbrenning
Svømming kan være effektiv trening som virkelig setter fart på forbrenningen. Bruk en kalorikalkulator som beregner hvor mange kalorier du kan forbrenne!
Kosthold når du skal løpe Bergen City Marathon
Kostholdet ditt når du trener for Bergen City Marathon, sammen med treningen du gjennomfører, kan ha stor innvirkning på dine prestasjoner under maraton.
Hvor mange kalorier trenger du?
Dagsbehov av kalorier blir blant annet bestemt av hvilket aktivitetsnivå du har i løpet av en dag. Bruk en kalorikalkulator som for å beregne ditt kaloribehov i løpet av en dag!
Forbrenning av kalorier på maraton
Maraton er en kraftanstrengelse og krever mye energi i de timene det tar for deg å løpe distansen. Bruk en kalorikalkulator for å estimere hvor mange kalorier du kan forbrenne.
Hvor mange kalorier forbrenner man ved å gå 5 km
Hvor mange kalorier du forbrenner når du går 5 km vil blant annet avhenge hvor lenge du går og hvor mye du veier. Lær hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å beregne hvor mye du forbrenner.
Beregne kalorier i frokost, lunsj og middag
Finn ut antall kalorier i måltider du spiser i løpet av en dag, og hvor mye makronæringsstoffer kostholdet ditt skal inneholde. Bruk en kalorikalkulator som enkelt lar deg beregne dette.
Beregne dagsmeny på 2000 kalorier
Hvor mange kalorier skal du beregne på hvert måltid i løpet av en dag? Med en kalorikalkulator kan du enkelt sette opp en dagsmeny på 2000 kalorier, fordelt på måltider og snacks.
Hvor mange kalorier per måltid
Vet du omtrent hvor mange kalorier du skal ha hver dag, mer er usikker på hvordan du skal fordele disse på måltider? Med SpurtMeal kalorikalkulator kan enkelt fordele kalorier per måltid!
Fordeling av kalorier på måltider
Ønsker du å fordele kalorier og hva du trenger av karbohydrater, proteiner og fett i løpet av en dag på måltider og snacks? Bruk en kalorikalkulator som enkelt fordeler kalorier på måltider.
Hvor mye du må trene for å gå ned 1 kg
For å gå ned 1 kg må du forbrenne omtrent 7000 kalorier. Bruk en kalorikalkulator for å finne ut hvor mye du må trene innenfor forskjellige aktiviteter for å gå ned 1 kg i vekt.
Trening som gir best etterforbrenning
Lær mer om hvilken trening som kan gi deg best forbrenning i etterkant av treningsøkta, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
