Tag: Kalorier og aktivitetsnivå

Hvordan klare å redusere kaloriinntaket uten å gå sulten? Lær mer om hvilken du bør spise og hvordan du kan spise mindre kalorier uten å måtte sulte deg.

Lær mer om hvordan du kan kontrollere kaloriinntaket når du trener løping, og hva du kan spise for å ha best mulig effekt ut av treningen.

Dagsbehov av kalorier blir blant annet bestemt av hvilket aktivitetsnivå du har i løpet av en dag. Bruk en kalorikalkulator som for å beregne ditt kaloribehov i løpet av en dag!

Hvor mange kalorier du forbrenner i timen avhenger av flere faktorer, blant annet alder, vekt og aktivitetsnivå. Lær mer om hvor mye kalorier du kan forbrenne i timen med forskjellige aktiviteter.

Hvor mye du forbrenner når du går tur henger sammen med blant annet hvor lenge du går og hvor mye du veier. Bruk en kalorikalkulator for å estimere ditt kaloriforbruk når du går tur!

For å gå ned 1 kg må du forbrenne omtrent 7000 kalorier. Bruk en kalorikalkulator for å finne ut hvor mye du må trene innenfor forskjellige aktiviteter for å gå ned 1 kg i vekt.

Lær mer om hvor mange kan kalorier man bør spise hver dag, og hvordan du enkelt beregne dagsbehov kalorier med en kalorikalkulator.

Lær hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å estimere kalorier forbrent per km, og hvordan du beregne kaloriforbruk på den distansen du ønsker.

Lær mer om hvordan du kan bruke en BMR kalkulator for å beregne hvor mange kalorier du trenger i løpet av en dag, avhengig av aktivitetsnivå.

Lær mer om hvilken forbrenning du kan ha når du går tur, og hvordan du bruke en kalorikalkulator for å estimere hvor mange kalorier du forbrenner.