Det er ikke ett bestemt antall kalorier som passer for alle. En rekke faktorer, inkludert alder, kjønn og aktivitetsnivå, påvirker kaloribehovet.
Hvor mye forbrenner styrketrening
Selv om styrketrening kan være tungt, forbrenner det ikke så mange kalorier som aerob trening. Lær mer om hvor mye du kan forbrenne når du trener styrke!
Hvordan redusere kaloriinntaket
Hvordan klare å redusere kaloriinntaket uten å gå sulten? Lær mer om hvilken du bør spise og hvordan du kan spise mindre kalorier uten å måtte sulte deg.
Hvordan kontrollere kaloriinntaket
Lær mer om hvordan du kan kontrollere kaloriinntaket når du trener løping, og hva du kan spise for å ha best mulig effekt ut av treningen.
Hvor mange kalorier trenger du?
Dagsbehov av kalorier blir blant annet bestemt av hvilket aktivitetsnivå du har i løpet av en dag. Bruk en kalorikalkulator som for å beregne ditt kaloribehov i løpet av en dag!
Hvor mange kalorier forbrenner man i timen
Hvor mange kalorier du forbrenner i timen avhenger av flere faktorer, blant annet alder, vekt og aktivitetsnivå. Lær mer om hvor mye kalorier du kan forbrenne i timen med forskjellige aktiviteter.
Hvor mye forbrenner du med å gå tur
Hvor mye du forbrenner når du går tur henger sammen med blant annet hvor lenge du går og hvor mye du veier. Bruk en kalorikalkulator for å estimere ditt kaloriforbruk når du går tur!
Hvor mye du må trene for å gå ned 1 kg
For å gå ned 1 kg må du forbrenne omtrent 7000 kalorier. Bruk en kalorikalkulator for å finne ut hvor mye du må trene innenfor forskjellige aktiviteter for å gå ned 1 kg i vekt.
Hvor mange kalorier bør man spise hver dag
Lær mer om hvor mange kan kalorier man bør spise hver dag, og hvordan du enkelt beregne dagsbehov kalorier med en kalorikalkulator.
Kalorier forbrent per km
Lær hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å estimere kalorier forbrent per km, og hvordan du beregne kaloriforbruk på den distansen du ønsker.
