00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

TagKaloribehov

Vektnedgang kalkulator

For å nå og opprettholde ønsket vekt, bør du ha en plan og strategier for å nå målet ditt. Bruk en vektkalkulator for å nå vekttapmålene dine. Å gå ned i vekt Vektnedgang vil være avhengig av flere faktorer, men i prinsippet er det et veldig enkelt regnestykke; Du må forbrenne flere kalorier enn de du tar inn i løpet av en dag. For å gjøre det enklere for deg å lykkes med vektnedgang bør du ha et...

Gå ned en kilo i uken

Regelmessig trening og et sunt kosthold med færre kalorier kan gjøre at du når målet ditt. Lær mer om hvordan gå ned en kilo i uken.

Kaloriinntak per dag

Kalorinntak per dag kan beregnes ut fra din basale metabolske rate og aktivitetsnivå. Bruk en kalorikalkulator for å beregne ditt kaloriinntak per dag.

30% SUPERBONUS PÅ YTTERJAKKER!

Hvordan redusere kaloriinntaket

Hvordan klare å redusere kaloriinntaket uten å gå sulten? Lær mer om hvilken du bør spise og hvordan du kan spise mindre kalorier uten å måtte sulte deg.

Hvor mye forbrenner du med å gå tur

Hvor mye du forbrenner når du går tur henger sammen med blant annet hvor lenge du går og hvor mye du veier. Bruk en kalorikalkulator for å estimere ditt kaloriforbruk når du går tur!