17. desember 2018
Effekt av jogging

Effekt av jogging

Effekt av jogging. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av jogging, og hvordan du bør trene for å ha best mulig utbytte av treningen.
14. desember 2018
Jogging i 50 minutter

Jogging i 50 minutter

Jogging i 50 minutter. Denne treningsøkta gjennomførte jeg restitusjonstrening med rolig jogging i 50 minutter.
13. desember 2018
Kortsiktig effekt av trening

Kortsiktig effekt av trening

Kortsiktig effekt av trening. Lær mer om hvilke positive effekter du kan ha av trening, og hvordan du kan trene for å oppnå denne effekten.
7. desember 2018
Jogging om morgenen

Jogging om morgenen

Jogging om morgenen. Lær mer om hvordan du kan jogge for å gjøre det enklere å komme i gang med trening om morgenen.
7. desember 2018
Jogge om vinteren

Jogge om vinteren

Jogge om vinteren. Lær mer om jogging om vinteren, om hvordan og med hvilken intensitet du kan trene ute om vinteren.
7. desember 2018
Hvordan bli en jogger

Hvordan bli en jogger

Hvordan bli en jogger.Lær hva du kan gjøre for å motivere deg selv til å begynne å jogge, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
3. desember 2018
Gå tur som trening

Gå tur som trening

Gå tur som trening. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå som trening, og hvordan variere intensiteten for best mulig effekt.
3. desember 2018
Gå i motbakke

Gå i motbakke

Gå i motbakke. En effektiv måte å trene på kan være å gå i motbakker, noe som kan gi tilnærmet samme effekt som jogging.  
3. desember 2018
Gå fort eller jogge

Gå fort eller jogge

Gå fort eller jogge. Har du liten eller ingen erfaring med løping fra før av, kan det være at du er usikker på om du skal gå fort eller jogge når du skal trene.
3. desember 2018
Gå og jogge

Gå og jogge

Gå og jogge. Er du utrent eller har liten eller ingen erfaring med løping fra før av, kan det være smart å starte med å gå og jogge den første tiden.
28. november 2018
Jogge når man er støl

Jogge når man er støl

Jogge når man er støl. Lær mer om hvorfor du blir støl, og om du bør jogge eller trene alternativt når du er støl.
28. november 2018
Jogging som trening

Jogging som trening

Jogging som trening. Lær hvordan jogging som trening kan forebygge skader og gjøre deg til raskere og mer utholdende løper.