Hvis du aldri har løpt før eller har hatt en lang pause fra å løpe, kan terskelen være høy for å komme i gang. Lær mer om hvordan begynne å jogge.
Tempo når du trener løping
Når du løper, måler du hastighet eller tempo med en GPS-klokke eller en mobilapp. Selv om tempo er helt essensielt i løping, blir det grunnleggende ofte ignorert.
Fart når du trener jogging
Jogging går tregere og er mindre intenst enn å løpe. De viktigste forskjellene er tempo og intensitet. Lær mer om fart når du jogger.
Trene rolig jogging
Er du usikker på med hvilken intensitet du skal ha når du trener løping? Å trene rolig jogging kan være en effektiv måte å komme i gang med løping, for at du skal bli i bedre form!
Fart når du jogger
Fart når du jogger. Lær mer om hvilken fart man kan ha når man jogger, og hvordan du skal finne din fart når du trener i joggetempo.
Kondisjonstrening nybegynner
Er du nybegynner som er klar til å komme i gang med kondisjonstrening? Lær mer om kondisjonstrening for nybegynnere, og hvordan du skal komme i gang.
