Lær mer om hvordan du skal komme i gang med jogging om morgenen.
Hva trener man ved jogging
Hva trener man ved jogging. Lær mer om hvilken effekt du kan ha ved jogging, og hva du trener når du jogger.
Begynne å jogge
Lær mer om hvordan du skal komme i gang med jogging for gjøre treningen mest mulig motiverende og ha en best mulig formutvikling.
Fart når du jogger
Fart når du jogger. Lær mer om hvilken fart man kan ha når man jogger, og hvordan du skal finne din fart når du trener i joggetempo.
Gå og jogge
Er du utrent eller har liten eller ingen erfaring med løping fra før av, kan det være smart å starte med å gå og jogge den første tiden. Lær mer om hvorfor du bør starte treningen med å gå og jogge.
Jogge for å trene opp utholdenhet
Lær hvordan du kan komme i gang med jogging for å trene opp utholdenhet og komme i god form.
Fra jogging til løping
Fra jogging til løping. Lær mer om hva som kan defineres som jogging eller løping, og hvordan du kan ha en best mulig overgang fra jogging til løping der det er hensiktsmessig.
Jogging om morgenen
Jogging om morgenen. Lær mer om jogging om morgenen for å gjøre det enklere å komme i gang med trening om morgenen.
Gå fort eller jogge
Gå fort eller jogge. Har du liten eller ingen erfaring med løping fra før av, kan det være at du er usikker på om du skal gå fort eller jogge når du skal trene.
Treningseffekt når du jogger
Treningseffekt når du jogger. Lær mer om hva du trener når du jogger, og hvordan du kan ha best mulig treningseffekt med jogging.
