26. november 2018
Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med løping på 20 minutter.
17. oktober 2017
Hvordan jogge ned etter trening

Hvordan jogge ned etter trening

Lær hvorfor det å jogge ned er viktig i etterkant av trening, og hvilken betydning nedtrapping etter harde treningsøkter har for effektiv restitusjon.