4.5 C
Oslo
tirsdag, mars 26, 2019
Hjem Stikkord Jogge ned

Tag: Jogge ned

Progressiv intervalltrening med aktiv hvile

Progressiv intervalltrening med aktiv hvile. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening med aktiv hvile mellom hvert intervall.

Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med løping på 20 minutter.

Hvordan jogge ned etter trening

Lær hvorfor det å jogge ned er viktig i etterkant av trening, og hvilken betydning nedtrapping etter harde treningsøkter har for effektiv restitusjon.

LES OGSÅ