Et sted mellom hard sprint og en rolig gåtur, har vi noe som vi kaller jogging. Lær mer om hvorfor du bør jogge regelmessig.
Jogge hver dag for å gå ned i vekt
Lær hvordan du jogge hver dag for å gå ned i vekt, og hvordan du kan kombinere jogging med fartslek og stigningsløp for full effekt. Kan jeg jogge hver dag for å gå ned i vekt?
Hva er løping bra for
Mennesker er bygd for å løpe. Mange eksperter tror menneskekroppene er formet slik de er fordi vi utviklet oss til å være ekstremt effektive utholdenhetsløpere.
Hvorfor du bør løpe
Løping er kanskje den mest utfordrende treningen du kan gjennomføre, men forbrenner en masse kalorier. Lær mer om flere gode grunner til hvorfor du bør løpe!
Hvorfor er løping bra for kroppen
Eksperter tror menneskekroppen er utformet slik den er fordi vi utviklet oss til å være ekstremt effektive utholdenhetsløpere. Lær mer om hvorfor løping er bra for kroppen.
Hvorfor løpe
Folk begynner å løpe av en rekke årsaker. Noen løper fordi de vil gå ned i vekt, forbedre helsen, konkurrere i løp eller prøve noe nytt. Hva med deg?
Hvordan trene hver dag
Hvordan trene hver dag. Lær mer om hvordan og hva du kan trene for å gjennomføre effektiv trening hver dag.
Trene litt hver dag
Hvis du ikke har tid til å trene i dag, bør du sannsynligvis bare hoppe over det, ikke sant? Du kan faktisk ha fordeler av å trene så lite som fem minutter.
