Tag: Jod matvaretabellen
Hva gjør jod i kroppen
Det er viktig å få i seg nok jod i kostholdet. Det regulerer hormoner, fosterutvikling og mer. Lær mer om hva jod gjør i kroppen.
Hva er jod
Jod er et sporelement som er naturlig til stede i noen matvarer, lagt til andre, og tilgjengelig som kosttilskudd. Lær mer om hva jod er.
Mat med jod
Jod er et mineral som finnes i noen matvarer. Kroppen trenger jod for å lage skjoldbruskhormoner. Lær mer om mat som inneholder jod.
Fartslek som en del av basistreningen
Fartslek som en del av basistreningen. Lær mer om hvor viktig fartslek kan være som en del av basistreningen om vinteren, når du trener deg opp til neste sesong.
