TagJern i havregryn

Jern i egg

Egg er mer enn bare protein! Oppdag hvor mye jern et egg inneholder, hvordan du kan øke jernopptaket, og hvorfor egg er en verdifull kilde til jern for alle, inkludert vegetarianere og veganere.

Grønnsaker med jern

Denne artikkelen gir deg informasjon om grønnsaker som er gode kilder til jern, og tips til hvordan du kan øke opptaket av jern fra grønnsaker.

Mat med mye jern

Interessant nok er mengden jern kroppen din absorberer delvis basert på hvor mye du har lagret. Lær hvilken mat som inneholder mye jern.

Mat som inneholder jern

Få oversikt over matvarer som inneholder jern og lær hvordan du kan øke opptaket av jern. Denne artikkelen gir deg nyttige tips for å sikre et optimalt jernnivå.