Egg er mer enn bare protein! Oppdag hvor mye jern et egg inneholder, hvordan du kan øke jernopptaket, og hvorfor egg er en verdifull kilde til jern for alle, inkludert vegetarianere og veganere.
Jern i egg
Grønnsaker med jern
Denne artikkelen gir deg informasjon om grønnsaker som er gode kilder til jern, og tips til hvordan du kan øke opptaket av jern fra grønnsaker.
Mat med mye jern
Interessant nok er mengden jern kroppen din absorberer delvis basert på hvor mye du har lagret. Lær hvilken mat som inneholder mye jern.
Mat som inneholder jern
Få oversikt over matvarer som inneholder jern og lær hvordan du kan øke opptaket av jern. Denne artikkelen gir deg nyttige tips for å sikre et optimalt jernnivå.