14. juni 2017
Effektiv fartstrening for å bli raskere på 10 km

Effektiv fartstrening for å bli raskere på 10 km

Løp lange og korte intervaller for å bli enda raskere på 10 km. Lær hvordan denne type fartstrening kan gjøre deg til en enda bedre løper.
8. juni 2017
Effektiv fartstrening som gjør deg raskere på 5 km

Effektiv fartstrening som gjør deg raskere på 5 km

Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet for å bli en raskere løper på 5 km. Tips til nybegynnere om effektive måter å komme raskt i form.
7. juni 2017
Bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker

Bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker

Lær hvordan du kan trene bakkeintervaller for å bli en raskere og mer utholdende løper. Øk styrken og forbedre løpsøkonomi og løpeteknikk.
6. juni 2017
hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton

Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton

Lær hvordan du kan forbedre fart og utholdenhet til halvmaraton. Effektive måter å trene intervaller for de som skal løpe halvmaraton for første gang.
30. mai 2017
den beste intervalltreningen for nybegynnere

Den beste intervalltreningen for nybegynnere

Lær hvordan du kan løpe intervaller på en måte som får deg i form, og unngå at intervalltrening blir treningsformen du helst dropper.