Tag: Intervalltrening

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre variert intervalltrening, for at du skal bli raskere og bedre til å takle temposkiftninger når du løper Fjellmaraton.

Lær mer om hvordan du kan løpe langintervaller i pyramide, og hvordan dette kan være effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere og blir mer utholdende.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8x1000 meter intervaller med hard intensitet.

Intervalltrening kan være effektiv trening for deg som vil bli en raskere løper, og i denne artikkelen vil du lære mer om hva intervalltrening er og hvilke typer intervalltrening du kan velge mellom.

Lær hvordan du kan trene langintervaller for å bli en raskere og mer utholdende løper.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller rundt terskelfart.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.