Tag: Intervalltrening

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller rundt terskelfart.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.

Denne treningsøkta ble gjennomført med 800 meter intervaller med hard intensitet.

Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg 1000 meter intervaller med hard intensitet for å øke aerob kapasitet og hurtighet.

Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene løping i motbakker, som effektiv trening for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.

Lær mer om hvordan du kan trene effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere på 10 km.