Hvorfor trene hurtighet. Lær mer om hvorfor du bør trene hurtighet, uavhengig av hvilken distanse du trener for og hvilket formnivå du er på.
Hvordan trene kortintervaller for å komme i løpeform
Lær hvordan du kan løpe kortintervaller for å komme raskere i løpeform. Virkningsfull løpetrening som kan være motiverende for nybegynnere.
Øvelser for spenst og hurtighet
Lær hvordan du som løper kan gjennomføre øvelser for å øke spenst og hurtighet. Trene spenst og hurtighet for å bli en raskere løper. Lær mer om øvelser for spenst og hurtighet.
Intervall tredemølle
Variere hastigheten og stigningen, og gjennomføre en rask og effektiv HIIT trening på tredemølla. Lær mer om intervalltrening på tredemølle!
Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening
Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervaller for å nå målet om å løpe halvmaraton under 1.30.
Intervalltrening for utrente
Intervalltrening for utrente som ønsker å komme i form med løping. Lær hvordan og med hvilken intensitet du kan trene intervaller.
Hvordan trene kondisjon
Hvordan trene kondisjon. Lær mer om hvordan du kan trene kondisjon med løping og hva du kan gjennomføre av kondisjonstrening.
Bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker
Lær hvordan du kan trene bakkeintervaller for å bli en raskere og mer utholdende løper. Øk styrken og forbedre løpsøkonomi og løpeteknikk. Lær hvordan du skal bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker
Kom i form med effektive måter å trene løping
Lær hvordan du kan komme i form med effektive måter å trene løping. Prøv ut et 8 ukers treningsprogram der du bruker treningsmetodene.
1000 meter intervaller
1000 meter intervaller. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og utholdenhet med 1000 meter intervaller, og bli en raskere løper.
