12. desember 2018
Fartstrening med SpurtCoach

Fartstrening med SpurtCoach

Fartstrening med SpurtCoach. Lær deg hvordan du kan bruke SpurtCoach som verktøy for gjennomføre fartstrening med løping.
7. desember 2018
Effektiv trening hjemme

Effektiv trening hjemme

Effektiv trening hjemme. Lær mer om effektiv trening du kan gjennomføre hjemme som vil få deg raskt i form.
6. desember 2018
Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv trening på kort tid ved å veksle mellom å trene med varierende intensitet.
6. desember 2018
200 meter intervaller

200 meter intervaller

200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
6. desember 2018
Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å trene opp fart og utholdenhet.
6. desember 2018
Korte pyramideintervaller

Korte pyramideintervaller

Korte pyramideintervaller. Lær mer om hvordan du kan trene korte pyramideintervaller som motiverende og effektiv intervalltrening.
30. november 2018
Pulssoner for 10 km under 45 min

Pulssoner for 10 km under 45 min

Pulssoner for 10 km under 45 min. Lær mer om hvordan du kan trene med pulssoner for å løpe 10 km under 45 minutter.
29. november 2018
Pulssoner for 10 km under 40 min

Pulssoner for 10 km under 40 min

Pulssoner for 10 km under 40 min. Lær hvordan du skal bruke pulssoner når du trener for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 40 min.
27. november 2018
Trene 400 meter intervall

Trene 400 meter intervall

Trene 400 meter intervall. Lær hvordan du kan trene 400 meter kortintervall for å bli en raskere og mer utholdende løper.
26. november 2018
Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med løping på 20 minutter.
19. november 2018
Intervalltrening om morgenen

Intervalltrening om morgenen

Intervalltrening om morgenen. Lær mer om hvordan du kan trene intervaller om morgenen og med hvilken intensitet du kan løpe de.
19. november 2018
Lang intervalltrening

Lang intervalltrening

Lang intervalltrening. Lær hvordan du kan øke din aerobe kapasitet og bli en raskere og mer utholdende løper med langintervall.