19.8 C
Oslo
onsdag, juni 26, 2019
AnnonseAnnonsere på Spurt.no
Hjem Tags Intervalltrening

Tag: Intervalltrening

7×1000 meter intervaller

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller rundt terskelfart.

1000 meter intervaller med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Intervalltrening med høy intensitet

Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

Estimere fart på intervalltrening med SpurtCompare

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.

1000 meter intervaller på terskel

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.

8×800 meter intervall med hard intensitet

Denne treningsøkta ble gjennomført med 800 meter intervaller med hard intensitet.

Hvordan øke farten

Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.

6×1000 meter intervaller med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg 1000 meter intervaller med hard intensitet for å øke aerob kapasitet og hurtighet.

Motbakketrening for nybegynnere

Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene løping i motbakker, som effektiv trening for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.

Intervalltrening for 10 km

Lær mer om hvordan du kan trene effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere på 10 km.

MEST POPULÆR

NYHETER