18.2 C
Oslo
lørdag, august 24, 2019
Hjem Tags Intervalltrening

Tag: Intervalltrening

Intervalltrening for Fjellmaraton

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre variert intervalltrening, for at du skal bli raskere og bedre til å takle temposkiftninger når du løper Fjellmaraton.

Langintervall i pyramide

Lær mer om hvordan du kan løpe langintervaller i pyramide, og hvordan dette kan være effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere og blir mer utholdende.

8x 1000 meter intervall på bane

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8x1000 meter intervaller med hard intensitet.

Typer intervalltrening

Intervalltrening kan være effektiv trening for deg som vil bli en raskere løper, og i denne artikkelen vil du lære mer om hva intervalltrening er og hvilke typer intervalltrening du kan velge mellom.

Intervalltrening med langintervall

Lær hvordan du kan trene langintervaller for å bli en raskere og mer utholdende løper.

7×1000 meter intervaller

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller rundt terskelfart.

1000 meter intervaller med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Intervalltrening med høy intensitet

Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

Estimere fart på intervalltrening med SpurtCompare

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hastighet på trening du gjennomfører for en bestemt distanse.

1000 meter intervaller på terskel

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.

MEST POPULÆR

NYHETER