Tag: Intervalltrening

Fartslek kan være en motiverende form for hurtighetstrening som kan passe for løpere på alle nivå. Lær hvorfor og hvordan du kan trene fartslek effektivt.

Intervalltrening kan være meget effektiv trening som øker ditt maksimale oksygenopptak og gjør deg til en raskere løper. Lær mer om hvor effektivt intervalltrening kan være.

Lær mer om hvilke måter du kan trene løping, og hvordan du skal trene for best mulig effekt.

3x8 minutters tempointervaller kan være effektiv trening for å trene opp evnen til å holde høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan du skal trene 3x8 intervaller.

Å trene i terskelfart kan være en effektiv måte å øke din aerobe kapasitet og bli raskere til å løpe ved en gitt intensitet. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeldrag.

Hvilke intervaller som er mest effektive handler mye om hvor tilgjengelig treningen er for folk flest og hvilket treningsutbytte man kan ha av intervalltreningen. Hvilke intervaller er mest effektive?

Langintervaller for Bergen City Marathon kan være effektiv trening for å øke aerob utholdenhet og greie å holde et høyt tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan du skal trene langintervaller!

Bergen City Marathon er et løp som vil kreve god aerob kapasitet og hurtighet, for at du skal gjennomføre på en best mulig måte. Lær hvordan du kan trene intervaller for Bergen City Marathon!

Naturlige intervaller kan være en friere og for mange mer motiverende måte å trene intervaller på. Lær hvordan du kan trene naturlig intervall!

Å trene 6x6 minutters langintervall kan være perfekt trening dersom du trener for 10 km distanse eller lenger. Lær hvordan du kan trene 6x6 intervall for best mulig effekt.