4. oktober 2018
Langintervaller med hard intensitet

Langintervaller med hard intensitet

Langintervaller med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med lange intervaller på bane med hard intensitet.
18. september 2018
Trene løping på bane

Trene løping på bane

Trene løping på bane. Lær hvordan du kan gjennomføre mer skånsom og variert løpetrening på bane for å bli en raskere løper.
17. september 2018
Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane. Lær hvordan du kan trene kortintervall på bane for øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
9. september 2018
Intervalltrening på bane

Intervalltrening på bane

Intervalltrening på bane. Denne treningsøkta ble gjennomført med 10x2 minutters progressiv intervalltrening på bane.