Vi ser på den grunnleggende definisjonen, undersøker de fysiologiske mekanismene som gjør denne treningsformen så potent, utforsker de ulike typene intervaller og deres spesifikke formål, og gir praktiske råd.
Løpe intervaller ute
Denne artikkelen tar for seg alt du trenger å vite om løpe intervaller ute, fra grunnleggende konsepter til avanserte strategier, og gir deg verktøyene du trenger for å tilpasse treningen til dine mål og behov.