TagIntervalltrening for Sentrumsløpet

Sprintintervaller for Sentrumsløpet

Sprintintervaller kan være effektiv trening for å trene opp eksplosiv hurtighet for Sentrumsløpet, og gjøre deg bedre til å stå i mot melkesyra mot slutten av løpet.

Fart når du trener til Sentrumsløpet

Vet du hvilken fart du skal holde når du trener for Sentrumsløpet? Med en treningskalkulator kan du estimere farten du må holde på trening med lav, moderat og hard intensitet.

Trening for å løpe Sentrumsløpet

Sentrumsløpet har en morsom med periodevis krevende løype, som vil kreve at du trener systematisk og variert både med tanke på hva du trener og med hvilken intensitet.

Terskeltrening for Sentrumsløpet

For mange løpere løpere vil farten på Sentrumsløpet være rundt terskel. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeltrening som kan gjøre deg enda raskere på Sentrumsløpet.

Trene for Sentrumsløpet

Lær mer om hvordan du kan legge en strategi og trene for Sentrumsløpet i Oslo, med tanke på løypeprofilen til løpet.

Beregne sluttid på Sentrumsløpet

Lurer du på hvor raskt du kan løpe Sentrumsløpet, basert på distanser du har løpt tidligere? Bruk en løpekalkulator for å estimere din sluttid på Sentrumsløpet!

Trene langturer for Sentrumsløpet

Ukentlige langturer når du trener for Sentrumsløpet er viktig for å trene opp din aerobe utholdenhet, øke fettforbrenningen og gjøre kroppen mer energieffektiv.