Lær mer om hvordan du gjennomføre intervalltrening og tempotrening for å bli raskere på 3000 meter.
Hvordan løpe 3000 meter
3000 meter er den lengste mellomdistansen, sammen med 1500 og 800 meter. Lær mer om hvordan du skal løpe 3000 meter.
Bli god på 3000 meter
Lær mer om hvordan du kan trene for å bli god på 3000 meter, og hvilken trening som gir best effekt på distansen.
