Hjem Tags Intervalltrening for 10 km

Tag: Intervalltrening for 10 km

Løpetrening for 10 km

0
For å løpe 10 km trenger du variert trening med lav, moderat og hard intensitet. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv løpetrening for 10 km.

Normal tid på 10 km

0
Lær mer om hvilken tid du kan forvente når du trener for å løpe 10 km, og hvordan du kan trene for å greie en best mulig tid på distansen.

10 km på 45 min hastighet

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 10 km på 45 min fart, og hvordan du kan bruke en VDOT kalkulator for beregne din hastighet på trening.

Fra 5 til 10 km

0
Lær mer om hvordan du kan gå over fra å løpe 5 km til 10 km, og hvilke endringer du kan gjøre i treningen for en best mulig overgang.

Intervalltrening for 10 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere på 10 km.

Trene for å løpe 10 km for første gang

0
Lær mer om hvordan du trene for å løpe 10 km for første gang, hva du skal trene og med hvilken intensitet.

Intervalltrening for å løpe 10 km på 55 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for å øke din aerobe kapasitet og bli raskere, og nå målet ditt om å løpe 10 km på 55 min.
Annonse

ARTIKLER

Uken før halvmaraton

0
Uken før halvmaraton er viktig med tanke på trening og hva du spiser de siste dagene før du skal løpe halvmaraton. Lær mer om hva du skal gjøre siste uka før halvmaraton!

Chilli bønner

Annonse


LES OGSÅ