Denne artikkelen tar sikte på å være din mest komplette guide for å nå dette utfordrende, men oppnåelige målet.
Hvordan trene opp fart for 10 km under 40 min
Denne artikkelen vil se på hvordan man kan forbedre sin fart for å oppnå dette målet, med fokus på treningsteknikker, ernæring, hvile og mentale strategier.