Tag: Intervaller
Hvordan du kan trene løping
Lær mer om hvilke måter du kan trene løping, og hvordan du skal trene for best mulig effekt.
Morsom intervalltrening
Synes du intervalltrening er et skikkelig ork? Gjør treningen mer motiverende med variert og morsom og intervalltrening!
Mål for intervalltrening
Mål med intervalltrening er primært å øke din aerobe kapasitet og utholdenhet, i tillegg til å bli en raskere løper. Lær mer om hvilke mål du bør ha med intervalltreningen!
Sannheten om intervalltrening
Trenger vi egentlig intervalltrening når vi trener løping, og behøver intervalltreningen være så hard? Her får du sannheten om intervaller.
Maksimal fettforbrenning med intervaller
Lær hvordan du kan trene for maksimal fettforbrenning med intervaller. Oppnå økt forbrenning etter at du er ferdig med intervalltreningen.
Intervalltrening for å gå ned i vekt
Trene intervall med høy intensitet for å gå ned i vekt. Kombinere med løping med lav til moderat intensitet for best mulig effekt.
Hvordan trene intervaller
Planlegg og tilpass intervalltreningen for best mulig treningseffekt. Lær hvordan du kan variere treningen effektivt for å forebygge skader.
Progressiv intervalltrening for løpere
Gjør intervalltrening til en mer effektiv og motiverende form for trening. Lær hvordan du skal gjennomføre progressiv intervalltrening.
Effektiv intervalltrening for å komme i form med løping
Tren variert og effektiv intervalltrening for å komme i form med løping. Lær hvordan du kan trene intervall for å øke din aerobe kapasitet.
Effektiv fartstrening for å bli raskere på 10 km
Løp lange og korte intervaller for å bli enda raskere på 10 km. Lær hvordan denne type fartstrening kan gjøre deg til en enda bedre løper.
ARTIKLER
Bli med i Spurtforum!
Bli med i Spurtforum! Redaksjonen i Spurt.no vil gjerne ha med deg i Spurtforum, slik at du kan dele av dine erfaringer, og hjelpe og få i gang andre med trening.
