Trene kortintervaller med stigningsløp. Lær hvordan du kan gjennomføre kort, progressiv intervalltrening for å komme i form med løping.
Intervalltrening? Den beste måten å trene intervaller
Intervalltrening kan være meget effektiv trening som får deg i form som løper, men kan også føre til stagnasjon og skader dersom du trener feil. Lær deg den beste måten du kan trene intervaller.
Den beste intervalltreningen for nybegynnere
Lær hvordan du kan løpe intervaller på en måte som får deg i form, og unngå at intervalltrening blir treningsformen du helst dropper.
Intervalltrening øvelser
Lær mer om hvilke øvelser med intervalltrening du kan gjennomføre for å ha best mulig effekt ut av intervalltreningen.
Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening
Lær hvordan du kan trene intervaller som gir deg bedre kondisjon. Effektiv kondisjonstrening gjennom varierte måter å trene intervall.
2 måter å trene intervall: Hvilken er mest effektiv?
Intervalltrening kan være en effektiv måte å bli i bedre form, vel og merke hvis du trener på en måte som gradvis øker kroppens aerobe kapasitet. Lær mer om hvordan.
Treningsintensitet på intervaller
Treningsintensitet på intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller med vekslende intensitet for best mulig effekt.
Hvordan trene kortintervaller for å komme i løpeform
Lær hvordan du kan løpe kortintervaller for å komme raskere i løpeform. Virkningsfull løpetrening som kan være motiverende for nybegynnere.
Hvor ofte trene intervall
Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening og hvor ofte. Trene intervaller med variert intensitet for best mulig treningsutbytte.
Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form
Tren langintervaller for å bli mer utholdende og raskere i lange løp. Intervalltrening som gjør at du kan løpe lenger i et høyere tempo.
