6.9 C
Oslo
tirsdag, april 7, 2020
Hjem Tags Intervall

Tag: Intervall

Intervalltrening? Den beste måten å trene intervaller

0
Intervalltrening kan være meget effektiv trening som får deg i form som løper, men kan også føre til stagnasjon og skader dersom du trener feil. Lær deg den beste måten du kan trene intervaller.

2 måter å trene intervall: Hvilken er mest effektiv?

0
Intervalltrening kan være en effektiv måte å bli i bedre form, vel og merke hvis du trener på en måte som gradvis øker kroppens aerobe kapasitet. Lær mer om hvordan.

Intervalltrening øvelser

0
Lær mer om hvilke øvelser med intervalltrening du kan gjennomføre for å ha best mulig effekt ut av intervalltreningen.

Trene kortintervaller med stigningsløp

0
Trene kortintervaller med stigningsløp. Lær hvordan du kan gjennomføre kort, progressiv intervalltrening for å komme i form med løping.

Treningsintensitet på intervaller

0
Treningsintensitet på intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller med vekslende intensitet for best mulig effekt.

Hvor ofte trene intervall

0
Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening og hvor ofte. Trene intervaller med variert intensitet for best mulig treningsutbytte.

Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening

0
Lær hvordan du kan trene intervaller som gir deg bedre kondisjon. Effektiv kondisjonstrening gjennom varierte måter å trene intervall.

Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form

0
Tren langintervaller for å bli mer utholdende og raskere i lange løp. Intervalltrening som gjør at du kan løpe lenger i et høyere tempo. 

Hvordan trene kortintervaller for å komme i løpeform

0
Lær hvordan du kan løpe kortintervaller for å komme raskere i løpeform. Virkningsfull løpetrening som kan være motiverende for nybegynnere.

Den beste intervalltreningen for nybegynnere

0
Lær hvordan du kan løpe intervaller på en måte som får deg i form, og unngå at intervalltrening blir treningsformen du helst dropper.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Trene hamstring

0
Hamstring muskelskader er den vanligste idrettsskaden. Disse skadene er ofte langvarige og kan komme tilbake. Lær hvordan du skal trene hamstring.

Trene med variasjon