Denne typen trening, som innebærer perioder med høy intensitet etterfulgt av korte pauser, er ikke bare effektiv for å forbedre kondisjonen din, men også motiverende og tilpasset for nybegynnere.
Treningsintensitet på intervaller
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva som definerer treningsintensitet på intervaller, hvorfor det er viktig, og hvordan du kan justere intensiteten for å maksimere treningsresultatene dine.
2 måter å trene intervall: Hvilken er mest effektiv?
Denne artikkelen tar for seg to populære typer intervalltrening: høyintensiv intervalltrening (HIIT) og moderat intensitets intervalltrening (MIIT).
Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening
Denne artikkelen gir en omfattende oversikt over hvordan intervalltrening kan bidra til å styrke din kondisjon, hvorfor det fungerer, og hvordan du kan implementere det i din treningsrutine for maksimale resultater.
Intervalltrening øvelser
I denne artikkelen vil vi se på de forskjellige typene intervalltrening, fordelene ved denne treningsmetoden, og praktiske øvelser du kan inkorporere i ditt treningsregime.
Intervalltrening? Den beste måten å trene intervaller
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva intervalltrening er, hvordan det kan utføres på best mulig måte, og hvilke fordeler det gir.
Trene kortintervaller med stigningsløp
I denne artikkelen vil vi se på de mange fordelene ved kortintervaller med stigningsløp, hvordan du kan inkludere denne metoden i din egen treningsrutine, og gi praktiske tips for å maksimere resultatene.
Hvor ofte trene intervall
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på denne problemstillingen, og gi deg en grundig forståelse av hva intervalltrening er, fordelene det gir, og hvordan du kan tilpasse treningsfrekvensen til dine personlige mål.
Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form
Tren langintervaller for å bli mer utholdende og raskere i lange løp. Intervalltrening som gjør at du kan løpe lenger i et høyere tempo.
Den beste intervalltreningen for nybegynnere
Lær hvordan du kan løpe intervaller på en måte som får deg i form, og unngå at intervalltrening blir treningsformen du helst dropper.