Denne artikkelen gir deg en detaljert veiledning for å få mest mulig ut av denne treningsformen. Vi undersøker fordelene med bakkeintervall, gir deg tips til forskjellige intervalløkter.
Intervall på mølle
Intervalltrening er en spesielt effektiv måte å trene på, og intervaller på mølle kan være en måte å variere denne type trening på.
Intervaller på tredemølle
Har du nådd et platå når du trener på tredemølle? En effektiv måte å forlate dette platået er å gjennomføre intervaller med høy intensitet.
Oppvarming på tredemølle
Lær med om hvordan du kan gjennomføre oppvarming på tredemølle, før du skal trene styrke eller gjennomføre løpetrening med høyere intensitet.
