Løping kan ha stor innvirkning hvis du ønsker å bli tynn og senke kroppsfettprosenten. Løping, spesielt med høy intensitet, er ekstremt effektiv til å forbrenne et høyt antall kalorier.
Intervaller på mølle
Tredemøllesesongen nærmer seg raskt, og selv om mange løpere gruer seg for å løpe på tredemølle, kan det være et ekstremt effektivt treningsverktøy.
Intervall tredemølle
Variere hastigheten og stigningen, og gjennomføre en rask og effektiv HIIT trening på tredemølla. Lær mer om intervalltrening på tredemølle!
Effektiv trening på tredemølle
Enten det er ugunstig vær, travle tidsplaner eller andre omstendigheter som tvinger deg på tredemøllen det meste av tiden, kan du likevel trene effektivt.
Intervall på mølle
Intervalltrening er en spesielt effektiv måte å trene på, og intervaller på mølle kan være en måte å variere denne type trening på.
Intervaller på tredemølle
Har du nådd et platå når du trener på tredemølle? En effektiv måte å forlate dette platået er å gjennomføre intervaller med høy intensitet.
Hvordan trene bakkeintervall på mølle
Å trene motbakkeintervaller kan være meget effektivt og kombineres med løpetrening ute. Lær hvordan du skal trene bakkeintervaller på tredemølle!
Hvordan trene gerilja intervaller
Geriljaintervaller kan være intervalltrening med tilnærmet maksimal intensitet som kan øke din aerobe kapasitet, gjøre deg raskere og øke din forbrenning. Lær hvordan du skal trene gerilja intervaller!
