Vi skal undersøke de ulike fartsstrategiene, fra den helt rolige, grunnleggende turen til mer avanserte varianter med innslag av høyere tempo.
Hvorfor trene langturer
Vi vil undersøke de utallige fordelene, fra cellulære adaptasjoner til mental styrke, og gi deg konkrete, forskningsbaserte råd om hvordan du best implementerer denne essensielle økten i din egen trening.
Intensitet på langturer for maraton
I denne artikkelen vil vi se på hvordan ulike intensitetsnivåer på langturer kan optimalisere treningen, forbedre ytelsen og forebygge skader.
