Lær mer om hvorfor du bør trene langturer, uavhengig av om du trener for en bestemt distanse eller trener løping for å komme i form.
Fart når du løper langturer
Fart når du løper langturer. Lær mer om hvilken fart du kan holde når du løper langturer, og hvordan du enkelt kan beregne farten når du har tid og distanse.
Intensitet på langturer for maraton
Intensitet på langturer for maraton. Hvilken intensitet bør man ha når man trener langturer for maraton? Hvilken intensitet har du på langturene?
28 km langtur med moderat intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 28 km langtur med moderat intensitet.
