I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan du kan øke hvite blodlegemer på en naturlig og sunn måte.
Løping og forkjølelse
Lær mer om hva du bør du gjøre i forhold til løpetrening når du blir forkjølet, og hvordan du skal avgjøre om du bør trene eller ikke.
Nok søvn når du trener løping
Lær hvor viktig det er at du får nok søvn når du trener løping. For lite søvn vil påvirke dine prestasjoner, immunforsvar og konsentrasjon.
Symptomer på nedsatt immunforsvar
Det meste av tiden beskytter immunforsvaret kroppen mot infeksjoner. Noen har imidlertid et nedsatt immunforsvar som kan gjøre dem utsatt for hyppige infeksjoner.
Ytre immunforsvar
Lær hvordan kroppen din forsvarer seg gjennom slim, spytt, magesyre og antistoffer, som en del av det ytre immunforsvaret ditt.